מתכונים עם גזר, אפונה ירוקה ללא שעועית, ללא שמן קנולה, ללא כרוב, ללא דבש

מרק אפונה עם בצקניות קארי

הכמות כאן גדולה למדי - 6-8 אנשים יכולים לאכול ממנו לשובע וישאר לכם עודף להמשך השבוע.

גזר,אפונה ירוקה,-שעועית,-שמן קנולה,-כרוב,-דבש , תפוחי אדמה, בצל, קארי, ביצים, שמן, קמח, בצק, פלפל שחור, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק אפונה, מתכוני בצקניות, מתכוני קארי

www.ynet.co.il

קדירה ערבית - ארוחה שלמה בסיר אחד

כשיש לכם אורחים ואתם רוצים להפתיע ולהרשים, זוהי בדיוק המנה שאתם מחפשים. מאז שלמדתי להכינה אני היא שולטת אצלי במטבח כשיש אורחים והם תמיד מבקשים

גזר,אפונה ירוקה,-שעועית,-שמן קנולה,-כרוב,-דבש , בשר בקר, בצל, גזר גמדי, צנובר, שמן זית, אורז, מלח, פלפל שחור, פטרוזיליה

ראו גם: מתכוני קדירה, מתכוני ערבית, מתכוני ארוחה

www.cookshare.co.il

מרק אפונה ומנטה טריה

מתכונים למרק מכל הסוגים: מרק מוקרם, מרק אפונה, מרק בטטה, מרק בצל, מרק תירס ועוד

גזר,אפונה ירוקה,-שעועית,-שמן קנולה,-כרוב,-דבש , עוף, דג סול, סלרי, בצל, שמן זית, מרק, אגוז מוסקט, פלפל לבן, שמיר, מנטה, מלח

ראו גם: מתכוני מרק אפונה, מתכוני מנטה, מתכוני אפונה

www.chef-lavan.co.il

פילאף קינואה

תבשיל פשוט ומהיר להכנה המהווה תוספת טעימה ובריאה לכל מנה עיקרית כגון דג צלוי או לצד ירקות שורש מבושלים.

גזר,אפונה ירוקה,-שעועית,-שמן קנולה,-כרוב,-דבש , עוף, קינואה, בצל, פלפל אדום, גמבה, שמן זית, מרק ירקות, שום, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני פילאף, מתכוני קינואה

www.sugat.com

סלט אורז סוגת פשוט ונהדר - בישול עם ילדים

מנה נהדרת כתוספת לארוחה, מנת פתיחה או אפילו ארוחה קלה בפני עצמה. זהו סלט המתחנן לאלתורים ורעיונות...הילדים יכולים להוסיף כל מיני מרכיבים כאוות נפשם (כל עוד זה הולך ביחד...והנה עוד הצעות- טונ..

גזר,אפונה ירוקה,-שעועית,-שמן קנולה,-כרוב,-דבש , פלפל צהוב, פלפל ירוק, פלפל אדום, גמבה, עגבניות, תירס, אורז ריזוטו, שמן זית, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני סלט אורז, מתכוני סוגת, מתכוני פשוט

www.sugat.com

סלט מיונז עם ביצים

סלט מיונז ביתי עם ביצים קשות, תפוחי אדמה וגזר

גזר,אפונה ירוקה,-שעועית,-שמן קנולה,-כרוב,-דבש , תפוחי אדמה, מלפפונים, מיונז, ביצים, קלי, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני סלט מיונז, מתכוני ביצים, מתכוני מיונז

www.foodsdictionary.co.il

פשטידה מרוקאית בסגנון מחמר מעקודה

פשטידה מרוקאית בסגנון מחמר/מעקודה - מעולה לפיקניק/מעולה לפסח כי אין בה קמח הפשטידה המרוקאית הכי טיפוסית שמופיעה באופן די דומה אצל כולם. השינויים הם בכמויות ובכתישה של הירקות יש כאלה שמקציפים..