|
בית הספר הגבוה לקולינאריה "בישולים" מגיש:
מתכוני טונה סטארקיסט 5%
וייטנמיז רול של טונה אבוקדו ונבטים
(כ- 300 קלוריות וכ- 22 גר' חלבון למנה)
גלילות עלי אורז, מוגשים קרים במילוי סלט טונה ..
נבטים,כוסברה,-שמן קנולה,-שמן חמניות,-שמן זית,-דבש
, דג טונה, אבוקדו, בצלצלים, אורז, אטריות אורז, מיונז, ג'ינג'ר, נענע
www.cookshare.co.il
|
|
קציצות בשר עסיסיות שבתוכן אפשר "להחביא" ירקות.
נבטים,כוסברה,-שמן קנולה,-שמן חמניות,-שמן זית,-דבש
, בשר בקר טחון, שורש פטרוזיליה, קישואים, בצל, ביצים, פטרוזיליה, שום, מלח, פלפל אנגלי, כמון
www.cookshare.co.il
|
|
הדרך הוייטנאמית לארוז סלט לפיקניק או אפילו לקחת אותו לארוחת צהריים למשרד. מגישים עם מטבל רוטב דגים (מתכון כאן).
נבטים,כוסברה,-שמן קנולה,-שמן חמניות,-שמן זית,-דבש
, חזה עוף, שרימפס, נבטי שעועית, חסה ערבית, ליים, גזר, רוטב דגים, אטריות, חביתה, פילו, אורז, טופו, בזיליקום, עירית
www.hashulchan.co.il
|
|
אטריות עם עוף וירקות, כמו בתאילנד. מתכון של גיל חובב
נבטים,כוסברה,-שמן קנולה,-שמן חמניות,-שמן זית,-דבש
, חזה עוף, בצל סגול, פלפל אדום, פלפל ירוק, גזר, כרוב ירוק, בצל, לימון, שמן תירס, אטריות אורז, מרק עוף, רוטב סויה, סוכר חום, ביצים, בוטנים, שום, ג'ינג'ר
www.mako.co.il
|
|
ישראל אהרוני מגיש סלט עוף קיצי עם אננס, ג'ינג'ר, אגוזי קשיו מסוכרים ורוטב אסייתי נפלא סלט עוף עם אננס ושעועית סינית (צילום: ילנה ויינברג) function createCookie(name,value,day..
נבטים,כוסברה,-שמן קנולה,-שמן חמניות,-שמן זית,-דבש
, עוף, אפונה סינית, אפונת שלג, קולרבי, בצל, שורש, אננס, לוף, מיץ לימון, מיץ ליים, אגוזי קשיו, שמן שומשום, רוטב סויה, רוטב דגים, סוכר, קלי, פלפל צ'ילי, פלפל שחור, נענע, ג'ינג'ר, מלח
www.xnet.co.il
|
|
שני צמחוני: יום בשבוע מכינים אוכל טעים ופשוט בלי בשר. והפעם: לאקסה - מרק-ארוחה מן המטבח המלזי, שמשלב טעמים סינים והודיים. קודם קולים חמאת בוטנים והמון תבלינים ואחר כך מוסיפים חלב קוקוס, נודלס ופטריות יער בשרניות.
נבטים,כוסברה,-שמן קנולה,-שמן חמניות,-שמן זית,-דבש
, בשר, בצל סגול, נבטי שעועית, פטריות יער, מלפפונים, לימון, שומר, חמאת בוטנים, חלב קוקוס, רוטב סויה, סוכר חום, אטריות, נודלס, טופו, שמן, קלי, קרח, מרק, זרעי כוסברה, זרעי כמון, כורכום, טרגון, פלפל, שום, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
מגוון ירקות מאודים עם אגוזי מלך ופפריקה
נבטים,כוסברה,-שמן קנולה,-שמן חמניות,-שמן זית,-דבש
, חסה ערבית, פלפל ירוק, אבוקדו, מלפפונים, קישואים, בצל, גזר, אגוזי מלך, קלי, פפריקה, מלח
www.foodsdictionary.co.il
|
|
נבטים,כוסברה,-שמן קנולה,-שמן חמניות,-שמן זית,-דבש
, קלמארי, סרטנים, צדפות, נבטי שעועית, שמן, רוטב דגים, אטריות, נודלס, רוטב צדפות, קורנפלור, רוטב צ'ילי, שום
www.cookshare.co.il
|
|
ארוחה קלילה וצבעונית של איטריות בשילובים שונים.
חמאת הבוטנים מוסיפה עניין וטעם מיוחד,
ומי שמעז, יכול להנות גם מהכוסברה.
נבטים,כוסברה,-שמן קנולה,-שמן חמניות,-שמן זית,-דבש
, חזה עוף, פלפל ירוק, פלפל אדום, פלפל צהוב, כרוב לבן, אטריות, ביצים, שמן, רוטב סויה, חמאת בוטנים, שום, זנגביל, גזר
www.cookshare.co.il
|
|
אריזה אישית ומגולגלת לסלט בגרסה הוייטנאמית. מגישים עם מטבל רוטב דגים
נבטים,כוסברה,-שמן קנולה,-שמן חמניות,-שמן זית,-דבש
, שרימפס, נבטי שעועית, חסה ערבית, לימון, גזר, מיץ ליים, רוטב דגים, גרעין, אטריות, אורז, סוכר, בזיליקום, עירית, פלפל, שום
food.walla.co.il
|
|
|