|
מתכוני בריאות מומלצים קלים להכנה, לבריאות.
קבלו מקבץ מתכונים ממני באהבה!!!
ארוחות דלות קלוריות ,קלות ומהירות 15 עד 20 דקות הכנה.
המנה המנצחת של שרון מור.
נבטים,בצל סגול,בצל,-שמן קנולה,-מיץ לימון
, חזה עוף, פרגיות, הודו, דג סלמון, תמר, מאש, גזר, קישואים, בצל ירוק, שמן זית, רוטב סויה, אטריות אורז, טופו, שום, עירית
www.cookshare.co.il
|
|
שני צמחוני: יום בשבוע מכינים אוכל טעים ופשוט בלי בשר. והפעם: לאקסה - מרק-ארוחה מן המטבח המלזי, שמשלב טעמים סינים והודיים. קודם קולים חמאת בוטנים והמון תבלינים ואחר כך מוסיפים חלב קוקוס, נודלס ופטריות יער בשרניות.
נבטים,בצל סגול,בצל,-שמן קנולה,-מיץ לימון
, בשר, נבטי שעועית, פטריות יער, מלפפונים, לימון, שומר, חמאת בוטנים, חלב קוקוס, רוטב סויה, סוכר חום, אטריות, נודלס, טופו, שמן, קלי, קרח, מרק, זרעי כוסברה, זרעי כמון, כורכום, טרגון, פלפל, שום, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
נבטים,בצל סגול,בצל,-שמן קנולה,-מיץ לימון
, יוגורט, עגבניות, בצל ירוק, לימון, ספגטי, כוסמת, פולי סויה, שמן זית, פטרוזיליה, נענע, שום, מלח, פלפל שחור, פלפל
www.foodis.co.il
|
|
מתכון לקוביות חזה עוף עם שלל ירקות בצורות וגוונים שונים, מתובלים ברוטב אסייתי אותו מכינים יום קודם מתקבלת מנה נפלאה.
נבטים,בצל סגול,בצל,-שמן קנולה,-מיץ לימון
, חזה עוף, פלפל צהוב, פלפל אדום, פלפל חריף, בצל ירוק, כרוב לבן, פלפלים, פטריות, שעועית, שומר, אטריות אורז, חלב קוקוס, בוטנים, ריבה, רוטב סויה, סוכר, שמן, קרם, קפה, בזיליקום, ג'ינג'ר, גזר, שום, מלח
www.pascalpr.co.il
|
|
אטריות עם עוף וירקות, כמו בתאילנד. מתכון של גיל חובב
נבטים,בצל סגול,בצל,-שמן קנולה,-מיץ לימון
, חזה עוף, פלפל אדום, פלפל ירוק, גזר, כרוב ירוק, כוסברה, לימון, שמן תירס, אטריות אורז, מרק עוף, רוטב סויה, סוכר חום, ביצים, בוטנים, שום, ג'ינג'ר
www.mako.co.il
|
|
לצד לחם קלוי או בתוך לחמניה - סלט טונה עם כוסברה, סויה ושומשום
נבטים,בצל סגול,בצל,-שמן קנולה,-מיץ לימון
, דג טונה, בצל ירוק, כוסברה, לימון, לחם קל, מיונז, רוטב סויה, שמן, ג'ינג'ר
food.nana10.co.il
|
|
אטריות אורז מטוגנות עד פריכות עם קוביות טופו ובשר קחן ברוטב אסייתי
נבטים,בצל סגול,בצל,-שמן קנולה,-מיץ לימון
, הודו, עוף, בקר, בשר, בצל ירוק, בצלצלים, כוסברה, בטטה, לימון, כרוב, מיץ ליים, אטריות אורז, סוכר חום, קנלוני, בוטנים, טחינה, סירופ, רוטב צ'ילי, טופו, שמן, קלי, פלפל, שום
food.nana10.co.il
|
|
באחד מהטיולים שלי באסיה נתקלתי במתכון זה ומאז אני מאוהב!
נבטים,בצל סגול,בצל,-שמן קנולה,-מיץ לימון
, בשר בקר, פטריות פורטובלו, תירס גמדי, פלפל אדום, בצל ירוק, אפונה, גזר, אטריות אורז, רוטב טריאקי, חלב קוקוס, רוטב סויה, בוטנים, דבש, פלפל צ'ילי, בזיליקום, מלח גס, שום
www.mevashlim.com
|
נבטים,בצל סגול,בצל,-שמן קנולה,-מיץ לימון
, חזה עוף, גזר, לוף, פלפל צהוב, פלפל אדום, שמפניון, פטריות, שמן, רוטב סויה, דבש, נודלס, פלפל, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
מרק-ארוחה מן המטבח המלזי, שמשלב טעמים סינים והודיים
נבטים,בצל סגול,בצל,-שמן קנולה,-מיץ לימון
, נבטי שעועית, פטריות יער, מלפפונים, לימון, חמאת בוטנים, חלב קוקוס, רוטב סויה, סוכר חום, אטריות, נודלס, שמן, קלי, מרק, זרעי כוסברה, זרעי כמון, כורכום, טרגון, פלפל, שום, מלח
food.walla.co.il
|
|
|
לעמוד הבא