מתכונים עם כוסברה, גזר ללא שמן קנולה, ללא דבש

קציצות המבורגר צמחוניות

בטטה מעניקה להמבורגרים הצמחוניים האלה צבע כתום נחמד, והתערובת הטעימה מאוד של ירקות, שעועית ועשבי תיבול, עושה את הקציצות האלה מוצלחות הרבה יותר מאשר המבורגרים מטופו. בחרו בשעועית כליה אדומה, ..

כוסברה,גזר,-שמן קנולה,-דבש , שעועית אדומה, שעועית ירוקה, שעועית לבנה, בצל אדום, גזר לבן, בטטה, שומר, סלרי, חסה, רסק עגבניות, רוטב סויה, לחמניה, שמן זית, קטשופ, פיתה, מיונז, קמח, שום

ראו גם: מתכוני קציצות, מתכוני המבורגר, מתכוני צמחוניות

www.ynet.co.il

סנדוויץ' בריאות

חזה טבעוף שלוק בציר ירקות, פסטו כוסברה, שקדים ואגוזים, עלי חסה טריים, קישוא, שום קונפי וטחינה גולמית

כוסברה,גזר,-שמן קנולה,-דבש , עוף, חזה עוף, סלרי, בצל, חסה, זוקיני, קישואים, מיץ לימון, לחם קל, פסטו, שקדים, אגוזי פקאן, שמן זית, טחינה, דפנה, טימין, ג'ינג'ר, שום, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני סנדוויץ', מתכוני בריאות

www.mako.co.il

אורז מלא מוקפץ עם טופו וירקות

אוהבים אורז סיני מוקפץ? הנה גריסה בריאה יותר העשויה עם אורז מלא אך לא מורידה מהטעם והקלילות של המנה.

כוסברה,גזר,-שמן קנולה,-דבש , בצל, פטריות שמפיניון, אפונה, שמן זית, טופו, אורז מלא, רוטב סויה, שום, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני אורז מלא, מתכוני מוקפץ, מתכוני טופו וירקות

www.sugat.com

קציצות סלמון ברוטב עגבניות

מתכון לקציצות פילה סלומון וקינואה, מנה מתקתקה, מזינה ונפלאה לילדים

כוסברה,גזר,-שמן קנולה,-דבש , דג סלמון, קינואה, בצל, דלורית, בטטה, תמר, ביצים, ללא סוכר, סילאן תמרים, רסק עגבניות, פטרוזיליה, כורכום, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני קציצות סלמון, מתכוני סלמון ברוטב, מתכוני רוטב עגבניות

www.mako.co.il

דג פיקנטי על מצע ירקות

מתכון למנת חריפה ופשוטה, רק רבע שעה עבודה ויש לכם דג על מצע פרוסות תפוחי אדמה, גזר ופלפלים

כוסברה,גזר,-שמן קנולה,-דבש , דג נסיכת הנילוס, פלפלים, תפוחי אדמה, גמבה, לימון, שמן, מלח, שום, פטרוזיליה, פפריקה חריפה, כורכום

ראו גם: מתכוני פיקנטי, מתכוני מצע ירקות, מתכוני ירקות

www.mako.co.il

מרק ירקות, כרישה ושעועית

מרק ירקות נהדר ובריא עם כרישה ושעועית חומה ולבנה

כוסברה,גזר,-שמן קנולה,-דבש , שעועית לבנה, כרישה, שורש, בצל, שמן זית, קלי, מרק, פלפל שחור, זנגביל, טימין, מלח

ראו גם: מתכוני מרק ירקות, מתכוני כרישה, מתכוני שעועית

www.foodsdictionary.co.il

לזניה בשרית

לחץ על התמונה ל ה ג ד ל ה לזניה בתוספות שאנחנו אוהבים . משודרגת וטעימה במיוחד. טיפ הרוטב משמש גם כרוטב בולונז לארוחת ספגטי. המצרכים וההכנה: קופסה 500 גרם דפי לזניה ללא בישול מוקדם .תבני..