מתכונים עם כורכום, אפונה ללא שמן קנולה, ללא דבש

עוף באפונה וכרובית

עוף עם אפונה טרייה, כרובית וחלב קוקוס. מתכון של ארז קומורובסקי

כורכום,אפונה,-שמן קנולה,-דבש , כרובית, פלפל אדום, חלב קוקוס, חרדל, שמן צמחי, גרגירי כוסברה, כמון, חילבה, פלפל שחור, מלח ים

ראו גם: מתכוני עוף באפונה, מתכוני כרובית, מתכוני אפונה

www.mako.co.il

תבשילילה של בקר וירקות

כורכום,אפונה,-שמן קנולה,-דבש , שריר בקר, בשר, בצל, דלעת, פטריות שמפיניון, פול, ביצים, טופו, קלי, שמן, גזר, שום, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, מלח, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני בקר וירקות, מתכוני ירקות, מתכוני בקר

www.cookshare.co.il

פשטידת תפוחי אדמה מרוקאית

פשטידת תפוחי אדמה מרוקאית הידועה בשמות מחאמר או מעקוד

כורכום,אפונה,-שמן קנולה,-דבש , עוף, תפוחי אדמה, גזר, שמן זית, ביצים, קלי, מרק, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני פשטידת תפוחי אדמה, מתכוני מרוקאית, מתכוני פשטידת תפוחי

www.foodsdictionary.co.il

אורז ארוך עם שפע ירקות

ירקות עם אורז ארוך (פתיתים אפויים-אוסם) לשים כרובית קטנה מפורקת לפרחים בינוניים + 3 גזרים חתוכים לטבעות בסיר עם מים רותחים ולרכך עד לפריכות. המצרכים ואופן ההכנה: לשים בסיר שטוח 4 כפות שמן..

כורכום,אפונה,-שמן קנולה,-דבש , כרובית, גמבה, בצל, יין, מרק עוף, פתיתים, אורז, שמן, פפריקה מתוקה, פטרוזיליה, גזר, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני אורז, מתכוני ירקות

www.pirge.co.il

מרק אפונה וגזר

כורכום,אפונה,-שמן קנולה,-דבש , עוף, הודו, בצל, גזר, סלרי, אפונה ירוקה, כוסברה, שמן, אבקת מרק, פטרוזיליה, דפנה, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני מרק אפונה, מתכוני אפונה וגזר, מתכוני אפונה

www.bishulim.co.il

נתחי חזה עוף עם אפונה ותירס

ארוחת נהדרת נהדרת וקלה להכנה המורכבת מחזה עוף, אפונה ותירס

כורכום,אפונה,-שמן קנולה,-דבש , חזה עוף, תירס, בצל, פפריקה מתוקה

ראו גם: מתכוני נתחי חזה עוף, מתכוני אפונה, מתכוני תירס

www.foodsdictionary.co.il

מג'דרה היי-טק עם פרגיות בסילאן

מג'דרה צבעונית ועליזה משני סוגים של אורז ועדשים, ירקות והפתעות נוספות בטאץ' ספייסי של פרגיות בסילאן ..

כורכום,אפונה,-שמן קנולה,-דבש , פרגיות, עדשים אדומות, עדשים, בצל, פלפל אדום, מרינדה, סילאן תמרים, רוטב צ'ילי מתוק, רוטב סויה, רוטב צ'ילי, אורז בסמטי, אורז מלא, שום, מרווה, זנגביל, גזר, פפריקה, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני מג'דרה, מתכוני פרגיות, מתכוני סילאן

www.sugat.com

פתיתים באפונה ובצל מטוגן

פתיתים עם אפונה ובצל מטוגן-פירגה פתיתים באפונה ובצל מטוגן שילוב משביע וטעים ובעיקר מהיר הכנה. מצרכים: 4 כפות שמן 500 גרם שקית פתיתים קוסקוס מהיר הכנה 800 גרם אפונה ירוקה קפואה 1/2 בצל קצוץ מ..