מתכונים עם כרובית, גזר ללא שמן קנולה, ללא שמן זית, ללא עדשים

אורז ארוך עם שפע ירקות

ירקות עם אורז ארוך (פתיתים אפויים-אוסם) לשים כרובית קטנה מפורקת לפרחים בינוניים + 3 גזרים חתוכים לטבעות בסיר עם מים רותחים ולרכך עד לפריכות. המצרכים ואופן ההכנה: לשים בסיר שטוח 4 כפות שמן..

כרובית,גזר,-שמן קנולה,-שמן זית,-עדשים , אפונה, גמבה, בצל, יין, מרק עוף, פתיתים, אורז, שמן, פפריקה מתוקה, פטרוזיליה, כורכום, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני אורז, מתכוני ירקות

www.pirge.co.il

בורשט עם עוף וכרובית

כרובית,גזר,-שמן קנולה,-שמן זית,-עדשים , שוקיים עוף, סלק, תפוחי אדמה, עגבניות, שמיר, שום, מלח, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני בורשט, מתכוני עוף, מתכוני כרובית

www.cookshare.co.il

ברוקומיני ואספרגוס ברוטב הדרים ושמנת

הרוטב המקורי הזה, עם החמצמצות העדינה והניחוח של שלושה סוגי פרי הדר, מתאים גם לירקות צלויים אחרים כמו שומר, כרובית וגזר ואפילו לדגים ופירות ים.

כרובית,גזר,-שמן קנולה,-שמן זית,-עדשים , פירות ים, שמנת מתוקה, אספרגוס, ברוקולי, שומר, מיץ אשכוליות, מיץ תפוזים, פילו, מצה, קרח, מלח

ראו גם: מתכוני אספרגוס ברוטב, מתכוני ברוטב הדרים, מתכוני שמנת

www.hashulchan.co.il

חמוצים בהכנה מהירה

חמוצים מירקות שונים בזמן הכנה קצר. תוספת צבעונית וטעימה לארוחות שונות כמתאבן.

כרובית,גזר,-שמן קנולה,-שמן זית,-עדשים , פלפלים, בצל, מלפפונים, לוף, כרוב לבן, חומץ, סוכר, שמן, שום, שמיר, מלח

ראו גם: מתכוני חמוצים, מתכוני מהירה

www.cookshare.co.il

חמוצים בטעם סיני חמוץ מתוק

חמוצים בנוסח סיני מעיתון גורמה שמצאתי הכי הכי אהובים עלי. הירקות לחמוצים: 3 גזרים חתוכים לטבעות 1 ראש כרוב לבן חתוך לרצועות קצרות (הוספתי גם 2 כוסות פרחי כרובית קטנים) 2 פלפלים אדומים חתוכים..

כרובית,גזר,-שמן קנולה,-שמן זית,-עדשים , גמבה, מלפפונים, כרוב לבן, חומץ, סוכר, קלי, קרח, זנגביל, מלח

ראו גם: מתכוני חמוצים, מתכוני סיני חמוץ, מתכוני חמוץ מתוק

www.pirge.co.il