מתכונים עם מיץ לימון, גזר, אטריות ללא שמן קנולה, ללא נודלס

סלט אטריות אורז עם עוף וירקות

איילת הירשמן מכינה ארוחת צהריים שכל המשפחה תאהב - אטריות אורז עם נתחי עוף ברוטב צ'ילי ובוטנים קצוצים מעל

מיץ לימון,גזר,אטריות,-שמן קנולה,-נודלס , חזה עוף, דג סלמון, יוגורט, מלפפונים, בצל ירוק, בצל סגול, כוסברה, בננה, שורש, סלק, רוטב צ'ילי מתוק, אטריות אורז, שמן שומשום, חומץ אורז, סוכר חום, בוטנים, קלי, בצק, ג'ינג'ר, מלח

ראו גם: מתכוני סלט אטריות אורז, מתכוני עוף וירקות, מתכוני אטריות אורז

food.nana10.co.il

סלט אצות

מתכון של מסעדת סוהו

מיץ לימון,גזר,אטריות,-שמן קנולה,-נודלס , אצות וואקמה, בצל ירוק, שעועית, מלפפונים, צנון, חסה, שמן שומשום, חומץ, רוטב סויה, דבש

ראו גם: מתכוני סלט אצות, מתכוני אצות, מתכוני סלט

food.walla.co.il

נודלס פירות ים

מיץ לימון,גזר,אטריות,-שמן קנולה,-נודלס , ציר עוף, שרימפס, קלמארי, נבטים, כרוב, ביצים, סוכר, חמאת בוטנים, רוטב סויה, שמן שומשום, מלח

ראו גם: מתכוני נודלס, מתכוני פירות ים, מתכוני פירות

www.foodis.co.il

קדירת חורף יפנית

היפנים מכינים קדרה מעוף, ירקות ופירות ים. את חומרי הגלם האוריינטליים תוכלו להשיג בחנויות המתמחות במזון מהמזרח הרחוק ובבתי טבע.

מיץ לימון,גזר,אטריות,-שמן קנולה,-נודלס , עצם בקר, פירות ים, אויסטרים, צדפות, קומבו, פטריות שיטאקה, כרוב סיני, ליים, בצל, רוטב סויה, מרק עוף, אורז, טופו, מלח

ראו גם: מתכוני קדירת, מתכוני חורף, מתכוני יפנית

www.hashulchan.co.il

מרק אבגולמנו

מיץ לימון,גזר,אטריות,-שמן קנולה,-נודלס , עוף שלם, שורש פטרוזיליה, סלרי, לימון, כוסברה, בצל, ביצים, מצה, פלפל שחור, עלי דפנה, שמיר, מלח

ראו גם: מתכוני מרק

rest.co.il

אטריות אורז עם עוף וירקות

אטריות האורז דקות כל כך, שדי להן בהשריה במים קרים ובבישול קצר יחד עם העוף והירקות. אם יש מנדולינה, נוח מאוד להשתמש בה לחיתוך הירקות. ארוחה שלמה, חמוצה-חריפה בסגנון תאילנדי, בווק אחד