מתכונים עם מיץ לימון, חומץ אורז ללא שמן קנולה, ללא קורנפלור, ללא דג לוקוס, ללא אגוזי פקאן

סלט ענבים עם קינואה

מיץ לימון,חומץ אורז,-שמן קנולה,-קורנפלור,-דג לוקוס,-אגוזי פקאן , קינואה, ענבים, סלרי, כוסברה, בצל ירוק, אגוזי לוז, מלח, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני סלט ענבים, מתכוני קינואה, מתכוני ענבים

www.cookshare.co.il

אטריות סיניות קרות עם פסטו כוסברה

מיץ לימון,חומץ אורז,-שמן קנולה,-קורנפלור,-דג לוקוס,-אגוזי פקאן , פלפל ירוק, בצל ירוק, פטריות, כוסברה, תותים, אטריות ביצים, שמן שומשום, שמן צ'ילי, פסטו, קצח

ראו גם: מתכוני אטריות סיניות, מתכוני פסטו כוסברה, מתכוני אטריות

www.ynet.co.il

קרפאצ’ו סלק ונבטוטים בשמן שומשום

4 מנות | 10 דק’ הכנה מתאבן פשוט ובסיסי שתמיד מצליח. להכנת הסלט דרושה מנדולינה (פורס ירקות, ראו בהמשך) או קולפן רחב.

מיץ לימון,חומץ אורז,-שמן קנולה,-קורנפלור,-דג לוקוס,-אגוזי פקאן , גבינת פרמזן, סלרי, נבטים, בצל, גזר, סלק, שמן שומשום, שמן זית, בזיליקום, מלח ים

ראו גם: מתכוני סלק, מתכוני נבטוטים, מתכוני בשמן שומשום

www.hashulchan.co.il

קרפאצ’ו טופו במיסו וטקילה

מנה קיצית קלה ומהירה. הטופו סופח טעמים של מיסו, טקילה והדרים מהמרינדה במשך כל הלילה.

מיץ לימון,חומץ אורז,-שמן קנולה,-קורנפלור,-דג לוקוס,-אגוזי פקאן , אשכולית אדומה, בצל שאלוט, בצל ירוק, מיץ תפוזים, שמן בוטנים, מרינדה, טקילה, טופו, סוכר, דבש

ראו גם: מתכוני טופו, מתכוני מיסו, מתכוני טקילה

www.hashulchan.co.il

אטריות סובה ברוטב טחינה יפני

היפנים אוהבים טחינה לפחות כמונו, גם אם הם לא קוראים לה טחינה. את המחית הם מכינים משומשום מלא, ולכן היא מרירה יותר, אבל גם טחינה תצלח למשימה.

מיץ לימון,חומץ אורז,-שמן קנולה,-קורנפלור,-דג לוקוס,-אגוזי פקאן , בצל ירוק, יין, רוטב סויה, אטריות, טחינה, סוכר, שומשום

ראו גם: מתכוני אטריות סובה, מתכוני ברוטב טחינה, מתכוני יפני

www.hashulchan.co.il

סלט פתיתים עם תרד ופולי סויה (אדממה)

סלט שבקלות יכול להפוך לארוחה שלמה, ואפילו בריאה ודלת קלוריות. הפעם הפתיתים נצבעים בטעמים אסיאתיים. ודאו שיש לכם במזווה רוטב סויה משובח, מירין (או יין שרי) ושמן שומשום.