מתכונים עם נענע, בצל, אטריות

וייטנמיז רול של טונה אבוקדו ונבטים

בית הספר הגבוה לקולינאריה "בישולים" מגיש: מתכוני טונה סטארקיסט 5% וייטנמיז רול של טונה אבוקדו ונבטים (כ- 300 קלוריות וכ- 22 גר' חלבון למנה) גלילות עלי אורז, מוגשים קרים במילוי סלט טונה ..

נענע,בצל,אטריות , דג טונה, אבוקדו, נבטים, בצלצלים, כוסברה, אורז, אטריות אורז, מיונז, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני רול, מתכוני טונה, מתכוני אבוקדו

www.cookshare.co.il

בקר בקראמל עם אטריות אורז

מנה אסייתית של נתחי אנטרקוט דקים

נענע,בצל,אטריות , בשר, אנטריקוט בקר, כוסברה, שמן, אטריות אורז, סוכר, ג'ינג'ר, שום, למון גראס, שומשום, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני בקר, מתכוני אטריות אורז, מתכוני אטריות

www.mako.co.il

סלט אטריות אורז שחורות

לצבע שלהן יש נטיה להרתיע אבל טעמן משובח בדומה לשאר סוגי האטריות: סלט אטריות שחורות עם עשבי תיבול, חמוציות ואגוזי מלך

נענע,בצל,אטריות , דג טונה אדומה, פלפל אדום, בצל סגול, חמוציות, אבוקדו, אטריות אורז, אגוזי מלך, שמן זית, רביולי, סילאן תמרים, פטרוזיליה

ראו גם: מתכוני סלט אטריות אורז, מתכוני שחורות, מתכוני אטריות אורז

food.nana10.co.il

מרק עוף וייטנאמי

נענע,בצל,אטריות , עוף שלם, בצל ירוק, כוסברה, נבטים, שורש, ליים, סלרי, אטריות אורז, רוטב דגים, מרק עוף, רוטב צ'ילי, למון גראס, בזיליקום, ג'ינג'ר, אניס, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק עוף, מתכוני וייטנאמי, מתכוני עוף

food.walla.co.il

מרק חרירה

זהו מרק הדגל של כל בית מרוקאי אמיתי. להוציא את המתכון הזה, על כמויותיו המדוייקות, מהגברת שרה, האמא המרוקאית של חבר שלנו, אלי, היה מבצע ראוי לשמו!

נענע,בצל,אטריות , פלפל קאיין, תפוחי אדמה, קישואים, לימון, חומוס, סלרי, מיץ עגבניות, שמן, מרק, גרגירי כוסברה, פטרוזיליה, פלפל שחור, קינמון, כורכום, גזר, מלח

ראו גם: מתכוני מרק חרירה, מתכוני חרירה, מתכוני מרק

food.walla.co.il

סטייק יפאני עם אטריות

במערב מתקשים לדמיין סטייק בלי תפוחי אדמה, אבל תיבול יפאני ושידוך לאטריות לוקחים את הבשר למקום אחר, מעניין וטעים במיוחד

נענע,בצל,אטריות , שייטל, שמן שומשום, חומץ אורז, רוטב סויה, שמן צמחי, רוטב צ'ילי, סוכר

ראו גם: מתכוני סטייק, מתכוני אטריות

food.walla.co.il

מרק יוגורט טורקי עם כדורי בשר

תרגום השם הוא בערך: אל תשאירו אותנו רעבים. המרק העשיר הזה אכן עושה את העבודה. אפשר גם בלי בשר, אבל אז מוסיפים למרק כוס אורז לבן מבושל וכוס גרגרי חומוס מבושלים. אפשרות אחרת, שמוכרת בצד האירופ..