|
מרק נפלא, מזין ומשביע שמתאים כארוחה שלמה וקלה לימות הקיץ החמים.
עדשים כתומות,כמון,כוסברה,-קמח,-אבקת מרק
, עגבניות, מיץ לימון, שמן זית, גריסי פנינה, עלי דפנה, שום, פלפל, מלח
www.sugat.com
|
|
מתכון החודש של על השולחן, פברואר 2010תבשיל טעים ומשביע שמקבל גיוונים באהבה. מקפידים להשתמש בקארי מדראס משובח.
עדשים כתומות,כמון,כוסברה,-קמח,-אבקת מרק
, ציר עוף, גבינת ריקוטה, יוגורט, גבינה, שמנת, עגבניות שרי, תפוחי אדמה, פלפל חריף, ברוקולי, שעועית, כרובית, אפונה, תמר, בצל, לוף, חלב קוקוס, שמן קנולה, קארי, טופו, פלפל שחור, רוקט, שום, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
עדשים כתומות,כמון,כוסברה,-קמח,-אבקת מרק
, בצל, לוף, מיץ לימון, משחת קארי, שמן קנולה, שמן זית, טופו, פלפל שחור, סחוג, שום, מלח
www.xnet.co.il
|
|
עדשים כתומות,כמון,כוסברה,-קמח,-אבקת מרק
, חמאה, בצל, עגבניות, שמן, טופו, שום, ג'ינג'ר, זרעי כמון, מסאלה, פלפל לבן, זרעי כוסברה, כורכום, מלח
www.rotev.co.il
|
|
מתכון של השף נביל בוחארי מקפה נח
עדשים כתומות,כמון,כוסברה,-קמח,-אבקת מרק
, יוגורט, חמאה, לימון, בצל, לוף, אורז בסמטי, שמן סויה, שמן זית, קארי, גרגירי כוסברה, מקל קינמון, פלפל אנגלי, עלי דפנה, שום, מלח
food.walla.co.il
|
|
תוספת חמה וצבעונית לארוחה. מומלץ להגיש כמצע לפילה דג ים מושחם על עורו במחבת טפלון או בגריל. שימו לב: את העדשים יש לבשל רק עד שהן קצת יותר מאל דנטה, ואז לסנן ולקרר, אחרת הן מתרככות ומתפוררות. אפשר לבשל יום קודם.
עדשים כתומות,כמון,כוסברה,-קמח,-אבקת מרק
, ציר עוף, גבינה, עדשים שחורות, לימון כבוש, בצל שאלוט, בצל ירוק, עגבניות, אספרגוס, מיץ לימון, גרעין, שמן זית, קרח, עשבי תיבול, פלפל צ'ילי, פטרוזיליה, פלפל שחור, בזיליקום, אורגנו, מלח
food.walla.co.il
|
עדשים כתומות,כמון,כוסברה,-קמח,-אבקת מרק
, עגבניות, בצל, ראש שום, תפוחי אדמה, סלרי, מרק, ציר ירקות, שמן, גזר, כורכום, פלפל, מלח
www.bishulim.co.il
|
|
מרק עדשים, מתכון בריאות, קל להכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
כ-200 קלורית, 3 גרם שומן , 16 גרם חלבון, 31 גרם פחמימות, ללא כולסטרול
עדשים כתומות,כמון,כוסברה,-קמח,-אבקת מרק
, לימון, ציר ירקות, שמן זית, שום, פלפל שחור, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
תבשיל זה הוא שילוב של הדאל (נזיד העדשים) עם תבשיל ירקות, ועל כן הוא מקנה תזונה בריאה יותר בזמן קצר.
השילוב הכתום מיועד לחיזוק האנרגיה הכללית בגוף (צ'י)
עדשים כתומות,כמון,כוסברה,-קמח,-אבקת מרק
, בצל, בטטה, שמן קנולה, שום, פטרוזיליה, זרעי כמון, אורגנו, פלפל לבן, כורכום, אגוז מוסקט, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
זהו נזיד פופולארי שהכרתי בטיולי בהודו ,שם הוא נקרא דאל, והוא משתלב היטב עם אורז או צ'אפאטי (לחם הודי).
השילוב של חמאה ושמן מחזק את טעם החמאה ומאפשר לעבוד בחום גבוה יותר.
ניתן להחליף את העדש..
עדשים כתומות,כמון,כוסברה,-קמח,-אבקת מרק
, חמאה, בצל, עגבניות, שמן, שום, זרעי כמון, מסאלה, פלפל לבן, זרעי כוסברה, כורכום, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
|
לעמוד הבא