מתכונים עם פטרוזיליה, מיץ לימון, כוסברה, גזר ללא שמן קנולה, ללא פסטו, ללא זעתר

סלט קינואה

מעין טאבולה של קינואה, ממש ארוחה בצלחת, מלאה בחלבון, ויטמינים ומינרלים. ניתן להגיש כמות שהוא, בפיתה (מקמח מלא), או כמילוי לירק מבושל.

פטרוזיליה,מיץ לימון,כוסברה,גזר,-שמן קנולה,-פסטו,-זעתר , זיתים שחורים, עגבניות, קינואה, תמר, גרעיני חמנייה, רוטב סויה, שמן זית, שום

ראו גם: מתכוני סלט קינואה, מתכוני קינואה, מתכוני סלט

www.ynet.co.il

המבורגר בריאות, מתכון 10 דקות, קטניות ודגנים

ההמבורגרים האלו מצטיינים בחלבון, והם עשירים גם במגוון רחב של ויטמינים, מינרלים, אומגה 3 וסיבים תזונתיים. ..

פטרוזיליה,מיץ לימון,כוסברה,גזר,-שמן קנולה,-פסטו,-זעתר , עגבניות, נבטים, קינואה, פטריות, בצל, נבט חיטה, פלפל חריף, אגוזים, קמח מלא, לחמניה, בורגול, שמן זית, אגוזי מלך, טחינה, רוטב סויה, רוטב צ'ילי, מלח, עלי דפנה, שום, בזיליקום, כמון

ראו גם: מתכוני המבורגר, מתכוני בריאות, מתכוני קטניות

www.sugat.com

מרק חרירה

המרק המסורתי בגרסה צמחונית ועשירה במיוחד

פטרוזיליה,מיץ לימון,כוסברה,גזר,-שמן קנולה,-פסטו,-זעתר , קישואים, בצל לבן, כרישה, ראש סלרי, חומוס, עגבניות, ציר ירקות, נענע, שום, כורכום, קינמון

ראו גם: מתכוני מרק חרירה, מתכוני חרירה, מתכוני מרק

www.mako.co.il

מרק חרירה

המרק המסורתי בגרסה צמחונית ועשירה במיוחד

פטרוזיליה,מיץ לימון,כוסברה,גזר,-שמן קנולה,-פסטו,-זעתר , קישואים, בצל לבן, כרישה, ראש סלרי, חומוס, עגבניות, ציר ירקות, נענע, שום, כורכום, קינמון

ראו גם: מתכוני מרק חרירה, מתכוני חרירה, מתכוני מרק

www.mako.co.il

מרק חרירה

המרק המסורתי בגרסה צמחונית ועשירה במיוחד

פטרוזיליה,מיץ לימון,כוסברה,גזר,-שמן קנולה,-פסטו,-זעתר , קישואים, בצל לבן, כרישה, ראש סלרי, חומוס, עגבניות, ציר ירקות, נענע, שום, כורכום, קינמון

ראו גם: מתכוני מרק חרירה, מתכוני חרירה, מתכוני מרק

www.mako.co.il

קבב דגים עם דואה וקרם חזרת

פטרוזיליה,מיץ לימון,כוסברה,גזר,-שמן קנולה,-פסטו,-זעתר , געפילטעפיש, דג לוקוס, דג סלמון, דג טונה, דג מוסר, יוגורט, שורש חזרת, פלפל אדום, בצל סגול, עלי סלרי, חצילים, סלק, צנוברים, שמן זית, קרם, זרעי כוסברה, זרעי כמון, פלפל שחור, שומשום, מלח

ראו גם: מתכוני קבב דגים, מתכוני דואה, מתכוני קרם

www.xnet.co.il

פילה לברק צרוב

מוגש על מצע סלט פרי תפוח האהבה (עגבניות). מתכון לולנטיין באדיבות השף עומרי שאוקי- דן גורמה, המרכז הישראלי ללימודים קולינאריים, מרשת מלונות דן. צילום: טל אסרף.

פטרוזיליה,מיץ לימון,כוסברה,גזר,-שמן קנולה,-פסטו,-זעתר , דג לברק, עגבניות שרי, בצל ירוק, תפוחי עץ, יין, אגוזי מלך, דבש, שמן זית, עשבי תיבול, בזיליקום, נענע, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני פילה לברק, מתכוני צרוב, מתכוני פילה

www.2eat.co.il

קציצות דגים אפויות ברוטב עגבניות ולימון

קציצות דגים אפויות ברוטב עגבניות ולימון קציצות דגים ברוטב לימון-פירגה מצרכים לקציצות דגים: קילו דג טונה או דג ים טרי (לוקוס/פרידה)נקי מעצמות כפית סחוג ירוק 1/4 כפית גרודת לימון בצל קצוץ+2 שי..

פטרוזיליה,מיץ לימון,כוסברה,גזר,-שמן קנולה,-פסטו,-זעתר , דג פרידה, דג לוקוס, דג טונה, תפוחי אדמה, כרובית, בצל, רוטב עגבניות, קמח מצה, ביצים, סוכר, שמן, פלפל שחור, בזיליקום, סחוג, שום, מלח

ראו גם: מתכוני קציצות דגים, מתכוני אפויות ברוטב, מתכוני רוטב עגבניות

www.pirge.co.il

בורשט (חמיצה) של אמא של פירגה

בורשט-פירגה בורשט (חמיצה) של אמא של פירגה עוד נוסטלגיה מבית אמא של פירגה אם לא רוצים קציצות מכינים עם בשר שפונדרה או כתף בקר (ראו למטה) אפשר להכין בלי בשר ובלי עצמות כצמחוני. מצרכים: למי ..