|
פרגיות ברוטב אדום חמוציות גרגרי חומוסים ופטריות
ממתכון כמעט זהה שיש לי לפילה דגים הכנתי תבשיל פרגיות טעים.
המצרכים וההכנה :
חצי קילו פרגיות חתוכות לרצועות
במחבת שמים 3 כפות שמן + בצל קצוץ ..
פטריות,סילאן תמרים,אטריות,-שמן קנולה,-אבקת מרק
, עגבניות שרי, שמפניון, חמוציות, חומוס, בצל, רוטב צ'ילי מתוק, רסק עגבניות, מרק עוף, אורז, שמן, פפריקה חריפה, פטרוזיליה, פלפל שחור, כמון, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מתכון בריאות בשרי.
ערכים קלוריים למנה:
300 קלוריות, 30 גרם חלבון, 25 גרם פחמימות, 8 גרם שומן.
פטריות,סילאן תמרים,אטריות,-שמן קנולה,-אבקת מרק
, סינטה בקר, שיטאקה, גמבה, גזר, נבטים, שעועית ירוקה, קולורבי, שעועית, שמן, רוטב סויה, חומץ אורז, רוטב צ'ילי מתוק, שמן שומשום
www.cookshare.co.il
|
פטריות,סילאן תמרים,אטריות,-שמן קנולה,-אבקת מרק
, חזה עוף, גזר, בוק צ'וי, שמפניון, שעועית ירוקה, כוסברה, רוטב סויה, שמן שומשום, טופו, עשבי תיבול, פטרוזיליה, מלח
www.foodis.co.il
|
|
|
