מתכונים עם פלפל אדום, מיץ לימון, טימין, גזר ללא תפוחי אדמה, ללא שמן קנולה, ללא פסטו

סלט גזר, כרוב ורוטב יוגורט

השמוש ביוגורט , או במוצרי חלב דומים, מאפשר יצרת רטבים סמיכים וטעימים שתכולת הקלוריות שלהם קטנה מרטבים המבוססים על שמן או מיונית.

פלפל אדום,מיץ לימון,טימין,גזר,-תפוחי אדמה,-שמן קנולה,-פסטו , יוגורט, כרוב לבן, גמבה, מצה, חומץ בן יין, שמן, קורנית, זעתר, פלפל, מלח

גלילות בצק פילו ממולאות בבשר עוף וערמונים מבושלים

פלפל אדום,מיץ לימון,טימין,גזר,-תפוחי אדמה,-שמן קנולה,-פסטו , חזה עוף, בצל, מיץ תפוזים, בצק פילו, ערמונים, שמן זית, ביצים, קלי, פלפל שחור, שומשום, מלח