מתכונים עם פלפל צהוב, פלפל אדום ללא פלפל שחור, ללא אספרגוס

סלט טופו קר

פלפל צהוב,פלפל אדום,-פלפל שחור,-אספרגוס , פלפל ירוק, מלפפונים, צנון, בצל ירוק, כוסברה, חסה, מיץ לימון, טופו, רוטב סויה, רוטב צ'ילי, שמן שומשום, חומץ, שמן זית, בוטנים, שום, נענע

ראו גם: מתכוני סלט טופו, מתכוני טופו, מתכוני סלט

www.sirim.co.il

אטריות אורז וירקות מוקפצים עם טופו נוסח ויטנאם

התוספת המושלמת לארוחת החג!

פלפל צהוב,פלפל אדום,-פלפל שחור,-אספרגוס , פטריות יער, פלפל ירוק, בצל ירוק, כוסברה, גזר, רוטב צ'ילי מתוק, אטריות אורז, רוטב סויה, בוטנים, טופו, שמן, ג'ינג'ר, שום, מלח

ראו גם: מתכוני אטריות אורז, מתכוני אורז וירקות, מתכוני ירקות מוקפצים

www.chef-lavan.co.il

אטריות מוקפצות עם ירקות וחמאת בוטנים

ארוחה קלילה וצבעונית של איטריות בשילובים שונים. חמאת הבוטנים מוסיפה עניין וטעם מיוחד, ומי שמעז, יכול להנות גם מהכוסברה.

פלפל צהוב,פלפל אדום,-פלפל שחור,-אספרגוס , חזה עוף, פלפל ירוק, כרוב לבן, נבטים, כוסברה, אטריות, ביצים, שמן, רוטב סויה, חמאת בוטנים, שום, זנגביל, גזר

ראו גם: מתכוני אטריות מוקפצות, מתכוני ירקות, מתכוני חמאת בוטנים

www.cookshare.co.il

ארטישוק באסקאבש

המתכון המלא של השף מאיר דנון למנה צימחונית מעולה. בצל, שום, פטריות, זוקיני ופלפלים.

פלפל צהוב,פלפל אדום,-פלפל שחור,-אספרגוס , גבינת פרמזן, ארטישוק, גזר, לוף, חצילים, זוקיני, בצל סגול, שמפניון, פטריות, חומץ בן יין, חומץ בלסמי, שמן זית, שום, פלפל, טימין, דפנה, מלח, בזיליקום, רוקט

ראו גם: מתכוני ארטישוק

www.mako.co.il

בורקיטוס פלפלים ובולגרית

מאפינס מלוחים, מאפי ירקות, מאפי עמים, עוגיות מלוחות, שבלולי בצק ועוד...

פלפל צהוב,פלפל אדום,-פלפל שחור,-אספרגוס , גבינה בולגרית, חמאה, גבינה צהובה, שמן זית, פסטו, ביצים, קמח, בצק, פלפל לבן, קצח, מלח

ראו גם: מתכוני פלפלים, מתכוני בולגרית

www.chef-lavan.co.il

בס וגפרורי ירקות

עדנה לנג, דיאטנית קלינית אומרת: הבס נחשב לדג מאכל איכותי. בשרו לבן, עדין וקל לעיכול. הבס מכיל כמות יפה של אומגה 3 (1.5 גרם ב-100 גרם דג) והוא מצטיין ביחס נמוך שבין אומגה 6 לאומגה 3. בשול קצ..