|
מי אמר שדיאטה חייבת להיות עונש? גם כשמתחילים לספור קלוריות אפשר לאכול מזונות דלי קלוריות וטעימים. כדי להוכיח זאת ביקשנו מעובד אלפיה, השף של מלון דן תל-אביב, להציע לנו מנה עיקרית קלה להכנה. הנה התוצאה.
פלפל שחור,דג טונה,גזר,בצל ירוק,-אננס
, דג פלמידה לבנה, דג טונה אדומה, קולורבי, צנון, חומץ בן יין אדום, רוטב סויה, שמן, מלח ים
www.ynet.co.il
|
|
טורטיה-פירגה
מגוון מליות שמתאים לטורטיות,בלינצ'ס,אמפנדס ,בצק עלים, פילו ועוד….
מלית טונה:
שמים בקערה קופסה טונה קטנה מכל סוג אבל על בסיס ש מ ן – לסחוט את השמן.
בצל קטן מגורר גס – ל..
פלפל שחור,דג טונה,גזר,בצל ירוק,-אננס
, בשר בקר טחון, חזה עוף, תירס, שעועית לבנה, צימוקים, חמוציות, צנובר, גמבה, זיתים, חומוס, כרוב, רוטב צ'ילי מתוק, רוטב סויה, טחינה, מיונז, סילאן תמרים, שמן, דבש, פפריקה מתוקה, פלפל צ'ילי, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מטבל פלפלים שום ועגבניות-קונים בכל סופר
מטבל גבינה שמנת חמוצה
המצרכים בקערה:
2 גביעי גבינה לבנה החל מ5% שומן
כף מיונז
1 מלפפון ירוק לא קלוף קצוץ דק
1 מלפפון חמוץ קצוץ קטנטן
כף עלי שמיר קצו..
פלפל שחור,דג טונה,גזר,בצל ירוק,-אננס
, גבינה לבנה, שמנת חמוצה, יוגורט, גבינה, מלפפונים חמוצים, עגבניות, פלפלים, חצילים, לוף, צנוברים, שמן זית, אגוזים, מיונז, פפריקה מתוקה, מלח גס, עירית, שמיר, נענע, שום
www.pirge.co.il
|
|
תבשיל דייגים עשוי מוסר ים עם עגבניות, בצל, גזר ויין לבן. מומלץ לאכול עם חלה שסופגת את כל טעמי הרוטב
פלפל שחור,דג טונה,גזר,בצל ירוק,-אננס
, דג מוסר, דג סלמון, עגבניות, כוסברה, שורש, יין לבן, לחם לבן, שמן זית, קמח, חלה, מלח גס, טימין, שום
food.nana10.co.il
|
|
|
