מתכונים עם פלפל שחור, נענע, מיץ לימון, בצל ירוק ללא שמן קנולה, ללא בצל סגול

מתכון טאבולה ירוקה

טעים מאד ועשיר מאד בערך תזונתי, הטאבולה יפה מוגש בחצאי פלפלים צבעוניים, עגבניות, או עלי חסה זעירים.

פלפל שחור,נענע,מיץ לימון,בצל ירוק,-שמן קנולה,-בצל סגול , כוסברה, בורגול, שמן זית, פטרוזיליה, בזיליקום, שמיר, מלח

ראו גם: מתכוני טאבולה, מתכוני ירוקה

www.sugat.com

סלט עגבניות פיקנטי

פלפל שחור,נענע,מיץ לימון,בצל ירוק,-שמן קנולה,-בצל סגול , עגבניות, פלפל חריף, שמן זית, שום, פטרוזיליה, מלח

ראו גם: מתכוני סלט עגבניות פיקנטי, מתכוני עגבניות פיקנטי, מתכוני סלט עגבניות

www.cookshare.co.il

קוסקוס עם ירקות קיץ קלויים והמון עשבי תיבול

המתכון הזה שונה מעט ממתכוני קוסקוס רגילים, מפני שבמקום לבשל או לאדות את הקוסקוס, אני משרה אותו כמות שהוא ומתבל ברוטב ממש טעים. לדעתי זה מה שנותן לו מירקם נגיס ומעניין.

פלפל שחור,נענע,מיץ לימון,בצל ירוק,-שמן קנולה,-בצל סגול , דג סול, גמבה, קישואים, אספרגוס, כוסברה, חומץ בן יין אדום, גרעין, שמן זית, קוסקוס, עשבי תיבול, פטרוזיליה, בזיליקום, מלח

ראו גם: מתכוני קוסקוס, מתכוני ירקות, מתכוני קיץ

www.ynet.co.il

עלי גפן ממולאים

עלי גפן ממולאים-פירגה עלי גפן ממולאים כמות בערך 30 יחידות עלי גפן טריים או קפואים, יוצקים עליהם מים רותחים, ממתינים שתי דקות ומסננים. אם משתמשים בעלים משומרים, יש להשרותם בקערת מים חמים למש..

פלפל שחור,נענע,מיץ לימון,בצל ירוק,-שמן קנולה,-בצל סגול , נקניק, עגבניות תמר, פלפל חריף, עגבניות, צימוקים, עלי גפן, צנובר, שומר, סלרי, רסק עגבניות, שמן זית, אורז, סוכר, קלי, פטרוזיליה, שמיר, שום, מלח

ראו גם: מתכוני עלי גפן ממולאים, מתכוני גפן ממולאים, מתכוני ממולאים

www.pirge.co.il

פרוסות אינטיאס נא על סלט אבטיח ברוטב סויה, דבש תמרים ונענע

לפני כמה שנים, כשטיילתי במכסיקו, נתקלתי בגברת זקנה ונחמדה, שפרסה לי אצבעות אבטיח ותיבלה אותן בעדינות בליים טרי, מלח והרבה טבסקו. זו היתה הפעם הראשונה שאכלתי אבטיח בטעם אחר (ובלי גבינה בולגרי..

פלפל שחור,נענע,מיץ לימון,בצל ירוק,-שמן קנולה,-בצל סגול , דג אינטיאס, גבינה בולגרית, פלפל ירוק, אבטיח, פרסה, ליים, רוטב טבסקו, דבש תמרים, רוטב סויה, שמן זית, מרינדה, סילאן תמרים, קרח, מלח גס

ראו גם: מתכוני פרוסות, מתכוני אינטיאס, מתכוני סלט אבטיח

www.hashulchan.co.il

סלט עשבי תיבול ועגבניות

סלט פשוט וקל להכנה.

פלפל שחור,נענע,מיץ לימון,בצל ירוק,-שמן קנולה,-בצל סגול , לימון, עגבניות, כוסברה, שומר, צנוברים, שמן זית, פטרוזיליה, מלח

ראו גם: מתכוני סלט עשבי תיבול, מתכוני עגבניות, מתכוני עשבי תיבול

www.foodsdictionary.co.il

פיש אנד צ'יפס בוויניגרט נענע

זוהי גרסה לגמרי פרטית וגם יותר קלילה לפיש אנד צ'יפס. ציפוי הטמפורה הוא ציפוי שלא סופג שמן, והרטבים מעודנים יותר. זוהי מנה קלה מאד להכנה והיא טעימה גם בעיני אלה שלא מתים על דגים.