מתכונים עם פלפל שחור, פלפל, מרק, ברוקולי ללא תפוזים, ללא שמן קנולה, ללא גזר

מרק ברוקולי עם רצועות חזה עוף

פלפל שחור,פלפל,מרק,ברוקולי,-תפוזים,-שמן קנולה,-גזר , ציר עוף, לימון, בצל, שמן זית, מלח

ראו גם: מתכוני מרק ברוקולי, מתכוני רצועות חזה עוף, מתכוני רצועות חזה

www.xnet.co.il

מרק ברוקולי מוקרם

פלפל שחור,פלפל,מרק,ברוקולי,-תפוזים,-שמן קנולה,-גזר , עוף, שמנת מתוקה, חמאה, בצל, אגוז מוסקט, אבקת מרק

ראו גם: מתכוני מרק ברוקולי, מתכוני ברוקולי מוקרם, מתכוני ברוקולי

www.chef-lavan.co.il

נזיד ברוקולי ופסטה

פלפל שחור,פלפל,מרק,ברוקולי,-תפוזים,-שמן קנולה,-גזר , פלפל אדום, אגוזים, שמן זית, רסק עגבניות, מרק עוף, מקרוני, פסטה, שום, מלח

ראו גם: מתכוני נזיד, מתכוני ברוקולי, מתכוני פסטה

www.bishulim.co.il

ברוקולי ברוטב לבן (דל קלוריות)

ברוקולי הוא ירק בריא וחשוב בתזונה נכונה. התוספת של הרוטב הלבן (ללא שמנת) מעשירה את המאכל בצורה ובטעם. אידוי בכלי מיוחד למיקרוגל - נותן תוצאות הטובות ביותר, הרכב תזונתי וצבע ירוק רענן.

פלפל שחור,פלפל,מרק,ברוקולי,-תפוזים,-שמן קנולה,-גזר , עוף, אשל, חרדל, אבקת מרק, פטרוזיליה, שום, שמיר, מלח

ראו גם: מתכוני ברוקולי ברוטב, מתכוני ברוטב לבן, מתכוני דל קלוריות

www.cookshare.co.il

עוף עסיסי עם כרובית וברוקולי

עוף עסיסי עם כרובית וברוקולי רק 3 מילים כל כך טעים מצרכים: 10 חלקי עוף עם או בלי עור לשיקולכם-כדאי לעשות חריץ קטן בכל חלק של עוף כרובית בינונית מפורקת לפרחים ג ד ו ל י ם - מבושלת או מאוד..

פלפל שחור,פלפל,מרק,ברוקולי,-תפוזים,-שמן קנולה,-גזר , עוף, כרובית, בצל, רסק עגבניות, רוטב סויה, שמן זית, סילאן תמרים, אורז, קלי, דבש, פפריקה חריפה, אבקת מרק, שום, מלח

ראו גם: מתכוני עוף עסיסי, מתכוני כרובית וברוקולי, מתכוני ברוקולי

www.pirge.co.il

פשטידת ברוקולי בטעם פטריות

להגדלת התמונה יש ללחוץ על התמונה פשטידת ברוקולי בטעם פטריות אפשר להכין אותה בלי הגבינות כפרווה. אוהבי הברוקולי,לא לפספס. מצרכים: שקית ברוקולי קפואה= 800 גרם לחתוך לפרחים קטנים (לא לבשל את הב..