|
הדרך הכי בריאה לבשל ירקות היא לאדות אותם, כאשר הירק אינו נוגע כלל במים, כמו במתכון הזה. להכנתו, משתמשים בכלי אידוי מבמבוק בן שתי קומות (להשיג בחנויות אסייתיות וחנויות טבע) ומניחים אותו על סי..
פלפל,דבש,ברוקולי,אספרגוס,-פפריקה מעושנת,-גזר
, שעועית ירוקה, אפונת שלג, קלחי תירס, פלפל אדום, מיץ לימון, קוזו, קורנפלור, שמן זית, תה ירוק, טופו, בזיליקום, פלפל לבן, שום, מלח
food.walla.co.il
|
|
השף אמיר מרקוביץ', שף הבית של דורות, ממליץ על מתכונים להכנת מנות אסייתיות עם ירקות, אורז, דגים, אטריות ובקר, לכל מי שרוצה לחוות את המטבח האסייתי ולהכיר טעמים חדשים. המתכונים קלים לעיכול, לא ..
פלפל,דבש,ברוקולי,אספרגוס,-פפריקה מעושנת,-גזר
, דג סלמון, זוקיני, שעועית ירוקה, שמן זית, אגוזי קשיו, שום, עשבי תיבול, מלח
www.2eat.co.il
|
פלפל,דבש,ברוקולי,אספרגוס,-פפריקה מעושנת,-גזר
, דג סלמון, זוקיני, שעועית ירוקה, מרק, שמן זית, אגוזי קשיו, עשבי תיבול, שום, מלח
www.foodis.co.il
|
פלפל,דבש,ברוקולי,אספרגוס,-פפריקה מעושנת,-גזר
, דג סלמון, זוקיני, שעועית ירוקה, שמן זית, אגוזי קשיו, שום, עשבי תיבול, מלח
www.foodis.co.il
|
|
מתכון בריאות. קל להכנה.
ערכים קלוריים למנה: 400 קלוריות, 42.92 גרם חלבון, 15.81 גרם פחמימות,
13.47 גרם שומן, 6.44 מ"ג ברזל.
פלפל,דבש,ברוקולי,אספרגוס,-פפריקה מעושנת,-גזר
, דג סלמון, זוקיני, שעועית ירוקה, שמן זית, אגוזי קשיו, שום, מלח
www.cookshare.co.il
|
פלפל,דבש,ברוקולי,אספרגוס,-פפריקה מעושנת,-גזר
, שעועית ירוקה, כרוב ניצנים, מיץ לימון, שמן שומשום, סוכר חום, גרעין, רוטב צ'ילי, רוטב סויה, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
|
