מתכונים עם פלפל, מיץ לימון, אפונה ללא שמן קנולה, ללא דבש

סביצ’ה אינטיאס עם שורש פטרוזיליה

יוסי: זו מנה שמסמלת את דוכן השוק האביבי שלי: אפונה, פול ירוק, דג טרי ושורש פטרוזיליה, שנפגשים על הצלחת ויוצרים מנה קסומה. הרוטב הוא שמן אדום שצף מעל לממרח הפלפל-צ’ומה - טוחנים פלפלים עם שמן ..

פלפל,מיץ לימון,אפונה,-שמן קנולה,-דבש , דג אינטיאס, דג טרית סרידינים, שורש פטרוזיליה, אפונה ירוקה, פול, פלפלים, לוף, שמן, קרח, פלפל שחור, מלח ים

ראו גם: מתכוני סביצ’ה, מתכוני אינטיאס, מתכוני שורש

www.hashulchan.co.il

סלט אורז מלא עם אפונה, ירקות קלויים ופטה

אורז לא חייב להיות רק תוספת למנה עיקרית. אפשר להכין ממנו סלטים טעימים כמו הסלט הנפלא הזה. מתאים חם או בטמפ’ החדר.

פלפל,מיץ לימון,אפונה,-שמן קנולה,-דבש , גבינת פטה, פלפל צהוב, פלפל אדום, פלפלים, בצל, בטטה, יין, חומץ בלסמי, אורז מלא, שמן זית, פלפל שחור, מלח גס

ראו גם: מתכוני סלט אורז, מתכוני אורז מלא, מתכוני אפונה

www.hashulchan.co.il

ברוסקטה אפונה וגבינת פטה

4 מנות • 15 דק' הכנה • אפשר להכין גם מלחם שאור • מומלץ להשתמש בפטה אמיתית, העשויה מחלב כבשים או עיזים

פלפל,מיץ לימון,אפונה,-שמן קנולה,-דבש , גבינת פטה, חלב כבשים, קליפת לימון, פלפלים, לחם שאור, שמן זית, מרק, פלפל שחור, שום, מלח

ראו גם: מתכוני ברוסקטה, מתכוני אפונה, מתכוני גבינת פטה

www.hashulchan.co.il

מרק אפונה ועצמות מח

פלפל,מיץ לימון,אפונה,-שמן קנולה,-דבש , בשר, ציר עוף, אפונה יבשה, בצל, סלרי, שמן זית, קימל, רוקט, כמון, מלח, פלפל לבן, קצח

ראו גם: מתכוני מרק אפונה, מתכוני עצמות מח, מתכוני אפונה

www.foodis.co.il

סלט אפונה עם עלי סלרי

פלפל,מיץ לימון,אפונה,-שמן קנולה,-דבש , שמנת חמוצה, אפונה ירוקה, סלרי עלים, בצל, מיונז, מלח גס, פלפל לבן

ראו גם: מתכוני סלט אפונה, מתכוני סלרי, מתכוני אפונה

www.cookshare.co.il

סלט עוף אסייתי של אהרוני

ישראל אהרוני מגיש סלט עוף קיצי עם אננס, ג'ינג'ר, אגוזי קשיו מסוכרים ורוטב אסייתי נפלא סלט עוף עם אננס ושעועית סינית (צילום: ילנה ויינברג) function createCookie(name,value,day..