מתכונים עם פלפל, מלח, גזר, בצל ירוק ללא שמן קנולה, ללא כרוב

סלט קוסקוס בריאות

מתכון לסלט קוסקוס עם המון ירקות צבעוניים ואפשרות לתוספת עוף בשרית או גבינה צפתית חלבית, באדיבות רשת קפה קפה

פלפל,מלח,גזר,בצל ירוק,-שמן קנולה,-כרוב , חזה עוף, גבינה צפתית, בצל סגול, תותים, פלפלים, עגבניות שרי, עלי בייבי, מיץ לימון, קוסקוס, שמן זית, פטרוזיליה, קצח

ראו גם: מתכוני סלט קוסקוס, מתכוני בריאות, מתכוני קוסקוס

www.mako.co.il

חציל ממולא באורז וקטניות סוגת

חציל הממולא באופן שונה מהרגיל- הם בצורתו והן במלית - שעועית לבנה ואדומה, ירקות ואורז מלא סוגת. מנה עיקרית יפהפייה, מאוזנת תזונתית ועשירה בטעמים.

פלפל,מלח,גזר,בצל ירוק,-שמן קנולה,-כרוב , חצילים, שעועית לבנה, שעועית אדומה, עגבניות, בצל, אורז, שמן זית, רסק עגבניות, מלח גס, קינמון, כורכום, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני חציל ממולא, מתכוני ממולא באורז, מתכוני קטניות

www.sugat.com

פרגית ממולאת בשר וירקות

מנה משובחת, משביעה וטעימה

פלפל,מלח,גזר,בצל ירוק,-שמן קנולה,-כרוב , פרגיות, בשר בקר, סלרי, עגבניות, בצל, רסק עגבניות, סוכר חום, קארי, שום, כמון, פלפל שחור, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני פרגית ממולאת, מתכוני ממולאת בשר, מתכוני בשר וירקות

www.mako.co.il

קוסקוס חגיגי לשבועות

קוקטייל קוסקוס עם גבינת עיזים

פלפל,מלח,גזר,בצל ירוק,-שמן קנולה,-כרוב , שמנת, גבינת פטה, קליפת לימון, תפוחי עץ, כרפס, סלרי, שמן זית, קוסקוס, פלפל שחור, בזיליקום, זנגביל

ראו גם: מתכוני קוסקוס, מתכוני חגיגי, מתכוני שבועות

www.foodsdictionary.co.il

חציל ממולא באורז וקטניות

פלפל,מלח,גזר,בצל ירוק,-שמן קנולה,-כרוב , חצילים, שעועית לבנה, שעועית אדומה, עגבניות, בצל, אורז, שמן זית, רסק עגבניות, מלח גס, קינמון, כורכום, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני חציל ממולא, מתכוני ממולא באורז, מתכוני קטניות

www.foodis.co.il

פרגיות ממולאות באורז והפתעות

פרגיות ממולאות-פירגה פרגיות ממולאות באורז והפתעות 6 פרגיות או מבקשים מהקצב כרעיים בלי עצם הגב. מהכרעיים בלי העצם מכינים פרגיות ממולאות. רוטב להשריה ומריחה , לא מבושל: 1/4 כוס שמן זית 2 שינ..

פלפל,מלח,גזר,בצל ירוק,-שמן קנולה,-כרוב , פרגיות, כרעיים, עצם בקר, קליפת לימון, צימוקים, חמוציות, פטריות, כוסברה, צנובר, בצל, בטטה, יין, סירופ תפוזים, פיסטוקים, ערמונים, שמן זית, אגוזים, סילאן תמרים, אורז, דבש, עשבי תיבול, פטרוזיליה, פלפל שחור, אבקת מרק, קינמון, כורכום, נענע, שום

ראו גם: מתכוני פרגיות ממולאות, מתכוני אורז, מתכוני הפתעות

www.pirge.co.il

קציצות ברוטב ירקות

קציצות ברוטב ירקות כרישה אחת חתוכה לפרוסות שטופה היטב תפוח אדמה גדול מקולף שמים בסיר עם מים +כפית מלח ומבשלים עד שרך. מוציאים לקערה: מועכים במזלג ומוסיפים: 250 גרם בשר טחון ביצה אחת 1/2 כוס ..