מתכונים עם ציר עוף, בוטנים ללא שמן קנולה, ללא פסטו

סלט עדשים כתומות, תמרים ופיסטוק עם טחינה ירוקה

6 מנות | 10 דק' הכנהזו לא טעות: מבשלים עדשים אדומות 5 דקות בלבד, והן מוכנות לאכילה. אל תחששו להוסיף מלח - הוא לא יזיק לריכוך.

ציר עוף,בוטנים,-שמן קנולה,-פסטו , עדשים כתומות, עדשים אדומות, תמר, שומר, מיץ לימון, חמאת בוטנים, פיסטוקים, שמן זית, טחינה, נודלס, סילאן תמרים, דבש, מרק, פלפל צ'ילי, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח גס, רוקט

ראו גם: מתכוני סלט עדשים, מתכוני עדשים כתומות, מתכוני תמרים

www.hashulchan.co.il

מרק בטטה אינדונזי גינגר וירקות שורש

מרק בטטה גינגר וירקות שורש ניתן להגיש חם או קר

ציר עוף,בוטנים,-שמן קנולה,-פסטו , בטטה, בצל, סלרי, לוף, שורש, בצל ירוק, כוסברה, חלב קוקוס, דבש, שמן שומשום, גזר, שום, ג'ינג'ר, פלפל לבן, מלח, אבקת מרק

ראו גם: מתכוני מרק בטטה, מתכוני אינדונזי, מתכוני ירקות שורש

www.cookshare.co.il

פרגיות צרובות עם תבשיל עדשים

פרגיות עסיסיות בתבלין טנדורי בליווי תבשיל עדשים בריא עם בוטנים, שומשום וזרעי כוסברה

ציר עוף,בוטנים,-שמן קנולה,-פסטו , פרגיות, הודו, עוף, עדשים, בצל, כרובית, מיץ לימון, חרדל, שמן, שמן זית, מלח ים, כמון, פלפל שחור, שום, זרעי כוסברה, מלח

ראו גם: מתכוני פרגיות, מתכוני צרובות, מתכוני תבשיל עדשים

food.nana10.co.il

פאד תאי עם עוף וירקות

את המנה הלאומית של תאילנד ניתן למצוא במאות גרסאות. חיהל'ה מכינה את הגרסה שלה למנה הפופולרית שמשלבת אטריות אורז, עוף והרבה ירקות טריים

ציר עוף,בוטנים,-שמן קנולה,-פסטו , חזה עוף, פלפל אדום, פלפל ירוק, בצל ירוק, כרוב לבן, פלפלים, לוף, אטריות אורז, רוטב סויה, סוכר חום, אטריות, שמן זית, ג'ינג'ר, גזר, שום

ראו גם: מתכוני פאד תאי, מתכוני עוף וירקות, מתכוני ירקות

food.nana10.co.il

חזה עוף ברוטב בוטנים

פעם בכמה זמן, מתגלגל למטבח של תמי שיבק מתכון מעולה, שאם הוא היה בחור (והיא לא הייתה נשואה) כנראה שהם היו מתחתנים. כזה הוא המתכון הזה - פשוט אבל עשיר בטעמים, קל להכנה אבל נראה מושקע בטירוף. ה..