|
מתכון של ירקות טריים, קוסקוס מלא וקוביות טופו – שילוב מנצח לארוחת בריאות טעימה, המלווה במרינדה אסיאתית עשירה ויוצרת מנה קלילה אך משביעה
קוסקוס,טופו,בצל,-עדשים שחורות
, סלק אדום, לוף, גזר, נבטים, סלרי, צנון, לימון, חיטה מלאה, שמן זית, מרינדה, רוטב סויה, שמן שומשום, פלפל שחור, מלח, ג'ינג'ר
www.mako.co.il
|
|
סלט צבעוני, מזין וטעים להפליא עם ירקות, קוסקוס מלא וקוביות טופו. מתאים כמנה ראשונה, כתוספת או כארוחת צהריים בריאה שמכינים מראש ולוקחים לעבודה
קוסקוס,טופו,בצל,-עדשים שחורות
, עוף, סלק אדום, צנון, חמוציות, פלפלים, קינואה, לימון, נבטים, סלרי, גזר, לוף, שמן שומשום, חיטה מלאה, שמן זית, מרינדה, שקדים, אורז, רוטב סויה, קלי, מרק, פלפל שחור, ג'ינג'ר, מלח
food.nana10.co.il
|
|
מנה ראשונה נהדרת שיכולה לשמש גם כתוספת חמה לצד הבשר - סלט פטריות חמות עם בצל מטוגן, פפריקה וניחוח כמון
קוסקוס,טופו,בצל,-עדשים שחורות
, עוף, פטריות שיטאקי, פטריות יער, חמוציות, פלפלים, קינואה, יין, קרוטונים, צנוברים, שמן זית, שקדים, אורז, פפריקה מתוקה, פטרוזיליה, שומשום, כורכום, כמון, סומאק, מלח
food.nana10.co.il
|
|
נתחי חזה עוף עם רצועות כרוב טרי, גזר ורוטב סויה עם ג'ינג'ר ולימון
קוסקוס,טופו,בצל,-עדשים שחורות
, חזה עוף, כרוב סגול, בצל ירוק, חמוציות, תפוחי עץ, קינואה, סלק, מיץ לימון, שמן שומשום, אגוזי מלך, חומץ אורז, שמן זית, שקדים, רוטב סויה, קלי, דבש, פטרוזיליה, פלפל שחור, טימין, גזר, מלח
food.nana10.co.il
|
|
שילוב טעמים מנצח - סלט ירוק עם קוביות של פירות העונה, קרוטונים ביתיים ורוטב מתקתק
קוסקוס,טופו,בצל,-עדשים שחורות
, עוף, גבינה צהובה, עלי בייבי, רימון, חמוציות, פלפלים, קינואה, כוסברה, תאנים, לימון, מנגו, קרוטונים, שמן זית, שקדים, אורז, קלי, דבש, לחם, שומשום, מלח גס, קצח
food.nana10.co.il
|
|
קוסקוס,טופו,בצל,-עדשים שחורות
, סלק אדום, לוף, גזר, נבטים, סלרי, צנון, לימון, שמן זית, מרינדה, רוטב סויה, שמן, פלפל שחור, מלח, ג'ינג'ר
www.foodis.co.il
|
|
כרוב, כרובית, פלפלים וגזר מוחמצים בסויה, שום ופלפלים חריפים עם שומשום קלוי מעל
קוסקוס,טופו,בצל,-עדשים שחורות
, עוף, גמבה, מלפפונים, כרוב לבן, קולורבי, חמוציות, קינואה, כרובית, לימון, צנון, שומר, לפת, סלק, יין לבן יבש, חומץ בן יין לבן, רוטב סויה, מרינדה, שקדים, סוכר, דבש, פטרוזיליה, שומשום, ג'ינג'ר, גזר
food.nana10.co.il
|
|
מאת השף בן נרושוביץ ממכללת השף
קוסקוס,טופו,בצל,-עדשים שחורות
, אוסובוקו, ציר בקר, טלה, שורש פטרוזיליה, סלרי, עגבניות, רימון, עדשים, סוכר חום, ריבת בצל, גרעין, שמן זית, קמח, ראס אל חנות, גזר, טימין, שום
food.walla.co.il
|
|
כדורי בשר רכים מבושלים בשומר, אפונה, מעט כמון וכוסברה
קוסקוס,טופו,בצל,-עדשים שחורות
, בשר בקר, קליפת לימון, חמוציות, קינואה, כוסברה, אפונה, שומר, סלק, מיץ לימון, מרק עוף, שמן זית, שקדים, ביצים, קמח, פלפל שחור, שומשום, כורכום, טימין, כמון, מלח
food.nana10.co.il
|
|
קציצות תרד וגבינות בציפוי פריך של פירורי לחם עם מטבל יוגורט
קוסקוס,טופו,בצל,-עדשים שחורות
, עוף, יוגורט, קשקבל, גבינת פטה, חמוציות, קינואה, תרד, לוף, סלק, פירורי לחם, צנוברים, שמן זית, שקדים, ביצים, אגוז מוסקט, שומשום
food.nana10.co.il
|
|
|
לעמוד הבא