|
מעין טאבולה של קינואה, ממש ארוחה בצלחת, מלאה בחלבון, ויטמינים ומינרלים. ניתן להגיש כמות שהוא, בפיתה (מקמח מלא), או כמילוי לירק מבושל.
קינואה,גרעיני חמנייה
, זיתים שחורים, עגבניות, כוסברה, תמר, גזר, מיץ לימון, רוטב סויה, שמן זית, פטרוזיליה, שום
www.ynet.co.il
|
|
לביבות משודרגות בריאותית, בלי טיגונים
קינואה,גרעיני חמנייה
, עדשים, תפוחי אדמה, בצל, גרעין, ביצים, שקדים, פירורי לחם, קמח, שום, כמון, מלח, אגוז מוסקט, שומשום
www.mako.co.il
|
|
לביבות משודרגות בריאותית, בלי טיגונים
קינואה,גרעיני חמנייה
, עדשים, תפוחי אדמה, בצל, גרעין, ביצים, שקדים, פירורי לחם, קמח, שום, כמון, מלח, אגוז מוסקט, שומשום
www.mako.co.il
|
|
לביבות משודרגות בריאותית, בלי טיגונים
קינואה,גרעיני חמנייה
, עדשים, תפוחי אדמה, בצל, גרעין, ביצים, שקדים, פירורי לחם, קמח, שום, כמון, מלח, אגוז מוסקט, שומשום
www.mako.co.il
|
|
מאפה קינואה וירקות כארוחה שלמה
התחלה נפלאה להיכרות עם קינואה.
מקור: פירגה
מצרכים בקערה:
כרובית בינונית מבושלת מרוככת חתוכה לפרחים
תפוח אדמה ג ד ו ל מקולף ומבושל - חתוך לקוביות
כוס גרגרי תי..
קינואה,גרעיני חמנייה
, תפוחי אדמה, כרובית, תירס, בצל, ביצים, טחינה, שמן, חלה, פפריקה מתוקה, פטרוזיליה, פלפל שחור, כורכום, כמון, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
קינואה,גרעיני חמנייה
, פטריות, בצל, כוסברה, נבט חיטה, מיץ לימון, בורגול, שמן זית, אגוזי מלך, טחינה, רוטב סויה, רוטב צ'ילי, מלח, עלי דפנה, גזר, שום, כמון
www.cookshare.co.il
|
|
|