|
מעין טאבולה של קינואה, ממש ארוחה בצלחת, מלאה בחלבון, ויטמינים ומינרלים. ניתן להגיש כמות שהוא, בפיתה (מקמח מלא), או כמילוי לירק מבושל.
קינואה,כוסברה,גזר,-עוף שלם,-דבש
, זיתים שחורים, עגבניות, תמר, מיץ לימון, גרעיני חמנייה, רוטב סויה, שמן זית, פטרוזיליה, שום
www.ynet.co.il
|
|
ההמבורגרים האלו מצטיינים בחלבון, והם עשירים גם במגוון רחב של ויטמינים, מינרלים, אומגה 3 וסיבים תזונתיים.
..
קינואה,כוסברה,גזר,-עוף שלם,-דבש
, עגבניות, נבטים, פטריות, בצל, נבט חיטה, פלפל חריף, מיץ לימון, אגוזים, קמח מלא, לחמניה, בורגול, שמן זית, אגוזי מלך, טחינה, רוטב סויה, רוטב צ'ילי, מלח, עלי דפנה, שום, פטרוזיליה, בזיליקום, כמון
www.sugat.com
|
|
מתכון לקציצות פילה סלומון וקינואה, מנה מתקתקה, מזינה ונפלאה לילדים
קינואה,כוסברה,גזר,-עוף שלם,-דבש
, דג סלמון, בצל, דלורית, בטטה, תמר, ביצים, ללא סוכר, סילאן תמרים, רסק עגבניות, פטרוזיליה, כורכום, פלפל, מלח
www.mako.co.il
|
|
קינואה,כוסברה,גזר,-עוף שלם,-דבש
, בצל סגול, אפונה, תירס, מיץ לימון, שמן, דפנה, מקל קינמון, תבלין הל, פלפל שחור, ציפורן, זרעי כמון, כורכום, שום, ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, מסאלה, כמון, זרעי כוסברה, מלח
www.rotev.co.il
|
|
הצ'אודר הוא מרק עשיר ומעט סמיך המוגש ברחבי ארה ב, בעיקר בניו-אינגלנד ובמדינות הדרום, ובדרך כלל מכיל צדפות. להלן גירסה בריאה, מהירה וטעימה.
קינואה,כוסברה,גזר,-עוף שלם,-דבש
, חמאה, חלב, תפוחי אדמה, תירס, בצל, רוטב סויה, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח
www.ynet.co.il
|
קינואה,כוסברה,גזר,-עוף שלם,-דבש
, עדשים, בטטה, בצל, רום, קארי, שמן זית, אגוזים, שום, מלח, פלפל, פטרוזיליה, רוקט
www.2eat.co.il
|
קינואה,כוסברה,גזר,-עוף שלם,-דבש
, ציר עוף, גבינת עיזים, גבינת פטה, שמנת, חלב, ראש סלרי, תרד, בצל, יין לבן, קוניאק, קינואה אדומה, שמן זית, פילו, ביצים, מרק, זרעי כוסברה, פפריקה, פלפל, כמון, שום, מלח
food.walla.co.il
|
קינואה,כוסברה,גזר,-עוף שלם,-דבש
, בשר בקר טחון, בשר בקר, יוגורט, עגבניות שרי, שעועית, עדשים, בצל, חומוס, לוף, שמן זית, טחינה, רוטב צ'ילי, עשבי תיבול, פלפל שחור, מלח
food.walla.co.il
|
|
את המתכון הזה קיבלתי מגילה היקרה
קינואה,כוסברה,גזר,-עוף שלם,-דבש
, בצל, שמן זית, מרק עוף, שמיר, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח, כורכום
www.cookshare.co.il
|
|
כדורי בשר שמתגלגלים ברוטב סמיך וריחני עם הרבה ירקות על מצע של קינואה אחלה ארוחה במינימום קלוריות
בשר טחון: לאוהבי הטעם הבשרי החזק מומלץ בשר בקר.
לאוהבי הטעם המעודן יות..
קינואה,כוסברה,גזר,-עוף שלם,-דבש
, בשר, בשר בקר, בצל, כרוב לבן, פלפל ירוק, קישואים, סלרי, פירורי לחם, שמן, ביצים, קארי, שום, פטרוזיליה, פלפל, מלח, פפריקה מתוקה, כורכום, כמון
www.cookshare.co.il
|
|
|
לעמוד הבא