|
מאפה קינואה וירקות כארוחה שלמה
התחלה נפלאה להיכרות עם קינואה.
מקור: פירגה
מצרכים בקערה:
כרובית בינונית מבושלת מרוככת חתוכה לפרחים
תפוח אדמה ג ד ו ל מקולף ומבושל - חתוך לקוביות
כוס גרגרי תי..
קינואה,פלפל,פטרוזיליה,כמון,כורכום,-רסק עגבניות
, תפוחי אדמה, כרובית, תירס, בצל, גרעיני חמנייה, ביצים, טחינה, שמן, חלה, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מנה ראשונה נהדרת שיכולה לשמש גם כתוספת חמה לצד הבשר - סלט פטריות חמות עם בצל מטוגן, פפריקה וניחוח כמון
קינואה,פלפל,פטרוזיליה,כמון,כורכום,-רסק עגבניות
, עוף, פטריות שיטאקי, פטריות יער, חמוציות, פלפלים, בצל, יין, קרוטונים, צנוברים, שמן זית, קוסקוס, שקדים, אורז, טופו, פפריקה מתוקה, שומשום, סומאק, מלח
food.nana10.co.il
|
קינואה,פלפל,פטרוזיליה,כמון,כורכום,-רסק עגבניות
, טלה, פלדה טלה, בקר, בשר, בצל סגול, כוסברה, פלפל שאטה, עגבניות, עדשים, חמוציות, דבלה, לימון, פיסטוקים, ביצים, גרעין, שמן זית, רכז רימונים, מלח, פלפל שחור, קינמון, שום
food.walla.co.il
|
קינואה,פלפל,פטרוזיליה,כמון,כורכום,-רסק עגבניות
, בצל ירוק, קמח מצה, טחינה, עשבי תיבול, פלפל שחור, בזיליקום, גזר, שמיר, נענע, שום
www.ynet.co.il
|
|
כדורי בשר שמתגלגלים ברוטב סמיך וריחני עם הרבה ירקות על מצע של קינואה אחלה ארוחה במינימום קלוריות
בשר טחון: לאוהבי הטעם הבשרי החזק מומלץ בשר בקר.
לאוהבי הטעם המעודן יות..
קינואה,פלפל,פטרוזיליה,כמון,כורכום,-רסק עגבניות
, בשר, בשר בקר, בצל, כוסברה, כרוב לבן, פלפל ירוק, קישואים, סלרי, פירורי לחם, שמן, ביצים, קארי, שום, מלח, גזר, פפריקה מתוקה
www.cookshare.co.il
|
|
|
