מתכונים עם קמח מלא, קמח, כוסברה, בצל ללא חיטה

שניצל טופו על תרד בשמנת

מתכון לקוביות שניצל טופו פריחות וטעימות המונחות על רוטב תרד עם שמנת

קמח מלא,קמח,כוסברה,בצל,-חיטה , שמנת, תרד, תפוחי אדמה, עגבניות שרי, בצל ירוק, סלרי אמריקאי, טופו, ביצים, פרורי לחם, רוטב סויה, שמן זית, חומץ בלסמי, שום, מלח, פלפל, כורכום, זרעי כוסברה

ראו גם: מתכוני שניצל, מתכוני טופו, מתכוני תרד בשמנת

www.mako.co.il

קציצות קינואה עדשים וטונה

קציצות קינואה עדשים וטונה שילוב מצויין שעבר את הניסוי בהצלחה וקיבלתי מחמאות מבני הבית. נסו,ואם אהבתם? שתפו אותנו. מצרכים: כוס קינואה שטופה היטב 3/4 כוס עדשים כתומות (לא מושרה) כף גדושה טחינה..

קמח מלא,קמח,כוסברה,בצל,-חיטה , דג טונה, שמנת, עדשים כתומות, בצל ירוק, עלי סלרי, קינואה, יין, סוכר חום, ביצים, טחינה, שמן, פלפל שחור, עירית, שמיר, שום, מלח

ראו גם: מתכוני קציצות קינואה, מתכוני עדשים, מתכוני טונה

www.pirge.co.il

קארי כבש בדלעת

תבשיל הודי עשיר וריחני, מוגש בדלעת ערמונים מתקתקה ואגוזית, עם פיתות הודיות דקות

קמח מלא,קמח,כוסברה,בצל,-חיטה , בשר כבש, עגבניות, פלפל ירוק, שורש, קוקוס, דלעת, ערמונים, צנים, קרם, סוכר לבן, שמן זית, קמח לבן, כורכום, זרעי כמון, כוכב אניס, זרעי כוסברה, שום, זנגביל, מסאלה, זעפרן, מלח גס, מלח

ראו גם: מתכוני קארי, מתכוני כבש, מתכוני דלעת

www.mako.co.il

קארי כבש בדלעת

תבשיל הודי עשיר וריחני, מוגש בדלעת ערמונים מתקתקה ואגוזית, עם פיתות הודיות דקות

קמח מלא,קמח,כוסברה,בצל,-חיטה , בשר כבש, עגבניות, פלפל ירוק, שורש, קוקוס, דלעת, ערמונים, צנים, קרם, סוכר לבן, שמן זית, קמח לבן, כורכום, זרעי כמון, כוכב אניס, זרעי כוסברה, שום, זנגביל, מסאלה, זעפרן, מלח גס, מלח

ראו גם: מתכוני קארי, מתכוני כבש, מתכוני דלעת

www.mako.co.il

פלאפל ביתי בטחינה וקולי פלפלים

דרגת קושי : קלשיטת הכנה: אפייהסוג מנה: תוספותזמן הכנה: שעת הכנה ..

קמח מלא,קמח,כוסברה,בצל,-חיטה , חומוס, שומר, פלפלים, גמבה, מיץ לימון, פירורי לחם, אבקת אפיה, שמן, טחינה, חומץ, סוכר, שום, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, מלח, כמון

ראו גם: מתכוני פלאפל ביתי, מתכוני טחינה, מתכוני קולי

www.sugat.com

פריקסה מקמח מלא עם אבוקדו ושקדים קלויים

קמח מלא,קמח,כוסברה,בצל,-חיטה , פלפל ירוק, בצל ירוק, לימון, אבוקדו, שמן זית, שקדים, שמרים, סוכר, זרעי שומר, מלח ים, עירית

ראו גם: מתכוני פריקסה, מתכוני מקמח מלא, מתכוני אבוקדו

food.walla.co.il

סמבוסק חומוס אפוי

כיסוני בצק אפויים במילוי חומוס ועשבי תיבול שפשוט קשה להפסיק לאכול

קמח מלא,קמח,כוסברה,בצל,-חיטה , עוף, בשר, חומוס, מרגרינה, שמן קנולה, חלמון, קמח לבן, ביצים, בצק, מרק, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, פלפל שחור, חוואיג', בהרט, כמון, מלח

ראו גם: מתכוני סמבוסק חומוס, מתכוני אפוי, מתכוני סמבוסק

food.nana10.co.il

מרק ירקות עם גריסים

דקה לפני שזורקים את הירקות מהמקרר, הכינו מהם מרק גריסים עם עגבניות, גזר, סלרי ועשבי תיבול

קמח מלא,קמח,כוסברה,בצל,-חיטה , חזה עוף, דג סלמון, בצל שאלוט, עגבניות, סלרי, תרד, גזר, ציר ירקות, בצק פריך, שמן זית, קוסקוס, רוטב צ'ילי, בזיליקום, פלפל, כמון, נענע, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק ירקות, מתכוני גריסים, מתכוני ירקות

food.nana10.co.il

חומוס פול ביתי עם כדורי פלאפל

חומוס עם כדורי פלאפל היא מנה משביעה וטעימה שמתאימה לצמחוניים וטבעוניים אך אהודה גם על מי שלא. הנטורופתית נטלי שוינקלשטיין מספקת לנו מתכון משלה שמוגש יחד עם פול. והצ'ופר הגדול - זה הרבה יותר ..