קמח,פלפל שחור,יוגורט,ברוקולי
, עוף, גבינה לבנה, גבינה בולגרית, גבינת פרמזן, בצל, ביצים, קמח מצה, לחם, חרדל, שום, אבקת מרק
www.foodis.co.il
|
|
פשטידה המתאימה לשומרי משקל וגם לאלה שאינם. אין תחתית בצקית, רק מילוי. ניתן לגוון את הירקות, פטריות, בטטה וכל ירק המצוי בבית, הפעם בחרתי את גירסת הברוקולי-כרובית.
קמח,פלפל שחור,יוגורט,ברוקולי
, גבינה בולגרית, גבינה צפתית, גבינת פרמזן, כרובית, בצל, תרסיס שמן, קמח מלא, ביצים, אבקת מרק, מלח
www.mevashlim.com
|
|
בתמונה: פשטידת ברוקולי עם גבינות רזות
2 בצלים קצוצים מטוגנים בכף שמן
קילו ברוקולי מבושל ועדיין בפרחים פריכים חתוך גס
מיכל גבינת קוטג' רזה
מיכל ביו יוגורט רזה
200 גרם גבינה מלוחה רזה מגוררת..
קמח,פלפל שחור,יוגורט,ברוקולי
, גבינה בולגרית, גבינה צהובה, גבינת קוטג', פטריות, בצל, יין, פירורי לחם, ביצים, שמן, מלח
www.pirge.co.il
|
|
|
