|
כדאי להגדיל את התמונה,פשוט מרהיבה
מאפה ירקות יפהפה, אבל לא רק. טעים מיד ואפילו יום אחרי.
נאפה בתנור בשלל טעמים צבעים.
רוטב:
1/2 כוס שמן
4 כפות אבקת מרק בצל
4 כפות סילאן
2 כפות חומץ רגיל
כף ג..
רוזמרין,פלפל,גזר,ברוקולי,-פלפל ירוק,-דבש
, בצל אדום, תפוחי אדמה, קישואים, פלפלים, פטריות, כרובית, בטטה, רוטב צ'ילי מתוק, רוטב סויה, סילאן תמרים, פילו, חומץ, שמן, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, פלפל שחור, אבקת מרק, קינמון, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
כדאי להגדיל את התמונה,פשוט מרהיבה
מאפה ירקות יפהפה, אבל לא רק. טעים מיד ואפילו יום אחרי.
נאפה בתנור בשלל טעמים צבעים.
רוטב:
1/2 כוס שמן
4 כפות אבקת מרק בצל
4 כפות סילאן
2 כפות חומץ רגיל
כף ג..
רוזמרין,פלפל,גזר,ברוקולי,-פלפל ירוק,-דבש
, בצל אדום, תפוחי אדמה, קישואים, פלפלים, פטריות, כרובית, בטטה, רוטב צ'ילי מתוק, רוטב סויה, סילאן תמרים, פילו, חומץ, שמן, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, פלפל שחור, אבקת מרק, קינמון, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
רוזמרין,פלפל,גזר,ברוקולי,-פלפל ירוק,-דבש
, דג אדמונית אמנון, בצלי פנינה, אבטיח, בצל, יין לבן יבש, שמן זית, שום, פלפל שחור, מלח, טימין
www.foodis.co.il
|
|
ירקות צבעוניים בשלל צבעים אותם ניתן להגיש כתוספת למנה עיקרית או כמנה בפני עצמה עם יוגורט חמצמץ.
רוזמרין,פלפל,גזר,ברוקולי,-פלפל ירוק,-דבש
, עגבניות, קישואים, תפוחי עץ, חצילים, בצל, יין לבן יבש, קלי, שמן זית, חומץ בלסמי, קורנית, טימין, שום, מלח גס, פלפל שחור
www.mybuylist.com
|
|
מנת בריאות . שלוב של רצועות סלמון מטוגנות קלות וירקות מבושלים בבשול קצר.
ערכים תזונתיים למנה:
236 קלוריות, 16 גרם חלבון, 18 גרם שומן, 2.5 גרם פחמימות,
460 מ"ג אשלגן, 32 מ"ג מגנזיום, 73 מ"ג סידן, (?) מ"ג ברזל (לא צויין במקור)
רוזמרין,פלפל,גזר,ברוקולי,-פלפל ירוק,-דבש
, דג סלמון, כרוב, שעועית ירוקה, עלי תרד, שמן זית, מלח, שום, מלח גס
www.cookshare.co.il
|
|
|
