|
מי אמר שדיאטה חייבת להיות עונש? גם כשמתחילים לספור קלוריות אפשר לאכול מזונות דלי קלוריות וטעימים. כדי להוכיח זאת ביקשנו מעובד אלפיה, השף של מלון דן תל-אביב, להציע לנו מנה עיקרית קלה להכנה. הנה התוצאה.
רוטב סויה,גזר,-קמח,-אבקת מרק
, דג פלמידה לבנה, דג טונה אדומה, בצל ירוק, קולורבי, צנון, חומץ בן יין אדום, שמן, פלפל שחור, מלח ים
www.ynet.co.il
|
|
רוטב סויה,גזר,-קמח,-אבקת מרק
, דג סלמון, גבינה, פלפל אדום, בצל ירוק, עגבניות, אבוקדו, לימון, שורש, תותים, גרעין, שמן זית, ביצים, פלפל שחור, טימין, מלח
www.chef-lavan.co.il
|
|
גיוונים למתכוני תפוחי אדמה, קינואה,אורז ועוד
רוטב סויה,גזר,-קמח,-אבקת מרק
, דג סול, גבינה, פטריות שמפיניון, עגבניות שרי, פלפל אדום, פלפל ירוק, כוסברה, נבטים, שורש, בצל, חמאת בוטנים, שמן זית, נודלס, סוכר, קלי, דבש, ג'ינג'ר, שום
www.chef-lavan.co.il
|
|
מעין טאבולה של קינואה, ממש ארוחה בצלחת, מלאה בחלבון, ויטמינים ומינרלים. ניתן להגיש כמות שהוא, בפיתה (מקמח מלא), או כמילוי לירק מבושל.
רוטב סויה,גזר,-קמח,-אבקת מרק
, זיתים שחורים, עגבניות, קינואה, כוסברה, תמר, מיץ לימון, גרעיני חמנייה, שמן זית, פטרוזיליה, שום
www.ynet.co.il
|
|
התגבור למרק מגיע בצורת שעועית לבנה. אבל אפשר להחליף אותה בגריסים או קרוטונים, שמוסיפים ברגע האחרון. מרק חורפי ממלא, משביע וזול - חגיגה לתפרנים!
רוטב סויה,גזר,-קמח,-אבקת מרק
, עדשים כתומות, שעועית לבנה, בצל, שמן זית, טופו, פלפל שחור, טימין, שום, מלח
www.ynet.co.il
|
|
מרק סמיך של פטריות וגריסים.
רוטב סויה,גזר,-קמח,-אבקת מרק
, פטריות שמפיניון, פטריות שיטאקה, בצל, גריסי פנינה, פפריקה מתוקה, פלפל, מלח
www.ynet.co.il
|
|
רוטב סויה,גזר,-קמח,-אבקת מרק
, פטריות שמפיניון, שעועית ירוקה, תירס, בצל ירוק, כרוב לבן, כוסברה, שורש, רכז רימונים, שמן שומשום, סוכר לבן, אטריות, ביצים, נודלס, ג'ינג'ר
www.chef-lavan.co.il
|
|
רוטב סויה,גזר,-קמח,-אבקת מרק
, חזה עוף, פטריות שמפיניון, פלפל אדום, בצל ירוק, קישואים, נבטים, כרוב, רוטב טריאקי, אטריות, נודלס, שמן, פלפל שחור, שום, מלח
www.chef-lavan.co.il
|
|
גיוונים למתכוני תפוחי אדמה, קינואה,אורז ועוד
רוטב סויה,גזר,-קמח,-אבקת מרק
, פטריות שמפיניון, פלפל אדום, כרוב, בצל, יין אדום יבש, עמילן תירס, שמן שומשום, קורנפלור, נודלס, דבש
www.chef-lavan.co.il
|
|
|
לעמוד הבא