|
מאפה פסטה בציפוי טונה
המצרכים:
מבשלים פסטה במשקל 400 גרם לפי הוראות היצרן.
מיד אחרי הבישול מסננים ומכניסים את הפסטה לקערה עם כף טחינה גולמית או שמן זית.מערבבים.
במחבת עמוקה מטגנים:
2 בצלים ק..
רוטב צ'ילי,עגבניות,דג טונה,בזיליקום,-צנובר
, עוף, גבינה צהובה, חמאה, פטריות, בצל, גמבה, זיתים, תירס, רוטב צ'ילי מתוק, פירורי לחם, שמן זית, אטריות, קטשופ, ביצים, טחינה, פסטה, סוכר, פלפל שחור, אבקת מרק, אורגנו, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
רוטב צ'ילי,עגבניות,דג טונה,בזיליקום,-צנובר
, בשר, גבינת פרמזן, בצל, ספגטי, שמן, סוכר, קמח מלא, שום, טימין
www.foodis.co.il
|
רוטב צ'ילי,עגבניות,דג טונה,בזיליקום,-צנובר
, דג סלמון, דג אנשובי, בצל, חסה, שומר, שמן זית, שמן, פלפל, מלח, שום
www.sirim.co.il
|
|
כשקונים טונה צריך לחפש בשר שצבעו אחיד, אדום כהה, מהודק וחסר גידים. בדרך כלל משיגים אצל מוכרי הדגים טונה טובה יותר מאשר בסופרמרקט, אבל לפעמים גם שם אפשר למצוא חתיכה טובה, אז תפתחו טוב את העיניים.
רוטב צ'ילי,עגבניות,דג טונה,בזיליקום,-צנובר
, בקר, בשר, דג טונה משומרת, תפוחי אדמה, פלפל אדום, זיתים, מאש, מיץ לימון, רום, מרינדה, שמן, פנה, מרק, זרעי כוסברה, פלפל שחור, שום, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
דגן הפלאים הבריא והטעים מתאים לשמש גם כמילוי לירקות. הטונה והאנשובי נבלעים במילוי ונהפכים למעין תיבול שמוסיף עומק ועושר טעמים, ויחד הם נהנים מהאפייה האטית בתוך העגבנייה.
רוטב צ'ילי,עגבניות,דג טונה,בזיליקום,-צנובר
, דג אנשובי, גבינת פרמזן, קינואה, כוסברה, מיץ לימון, שמן זית, סוכר, עשבי תיבול, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח
food.walla.co.il
|
|
סלט בריאות פשוט וקל להכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
218 קלוריות, 9.6 גרם חלבון, 32 גרם פחמימות, 2.8 גרם שומן רווי.
רוטב צ'ילי,עגבניות,דג טונה,בזיליקום,-צנובר
, עגבניות שרי, בצל, מיץ לימון, פסטה, שמן זית, שום, מלח, פלפל שחור
www.cookshare.co.il
|
רוטב צ'ילי,עגבניות,דג טונה,בזיליקום,-צנובר
, גבינת מוצרלה, בצל, פלפל אדום, מצה, שמן, שמן זית, פלפל, מלח, שום, פלפל שחור
www.sirim.co.il
|
|
|
