|
רוטב צ'ילי,פסטה,דג טונה,בזיליקום,-צנובר
, בשר, גבינת פרמזן, בצל, עגבניות, ספגטי, שמן, סוכר, קמח מלא, שום, טימין
www.foodis.co.il
|
|
מאפה פסטה בציפוי טונה
המצרכים:
מבשלים פסטה במשקל 400 גרם לפי הוראות היצרן.
מיד אחרי הבישול מסננים ומכניסים את הפסטה לקערה עם כף טחינה גולמית או שמן זית.מערבבים.
במחבת עמוקה מטגנים:
2 בצלים ק..
רוטב צ'ילי,פסטה,דג טונה,בזיליקום,-צנובר
, עוף, גבינה צהובה, חמאה, עגבניות, פטריות, בצל, גמבה, זיתים, תירס, רוטב צ'ילי מתוק, פירורי לחם, שמן זית, אטריות, קטשופ, ביצים, טחינה, סוכר, פלפל שחור, אבקת מרק, אורגנו, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
כשקונים טונה צריך לחפש בשר שצבעו אחיד, אדום כהה, מהודק וחסר גידים. בדרך כלל משיגים אצל מוכרי הדגים טונה טובה יותר מאשר בסופרמרקט, אבל לפעמים גם שם אפשר למצוא חתיכה טובה, אז תפתחו טוב את העיניים.
רוטב צ'ילי,פסטה,דג טונה,בזיליקום,-צנובר
, בקר, בשר, דג טונה משומרת, תפוחי אדמה, פלפל אדום, עגבניות, זיתים, מאש, מיץ לימון, רום, מרינדה, שמן, פנה, מרק, זרעי כוסברה, פלפל שחור, שום, מלח
www.hashulchan.co.il
|
סלט בריאות פשוט וקל להכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
218 קלוריות, 9.6 גרם חלבון, 32 גרם פחמימות, 2.8 גרם שומן רווי.
רוטב צ'ילי,פסטה,דג טונה,בזיליקום,-צנובר
, עגבניות שרי, בצל, מיץ לימון, שמן זית, שום, מלח, פלפל שחור
www.cookshare.co.il
|
|
|