|
מנה ראשונה מרשימה ואלגנטית. אפשר להשתמש רק בחלק מסוגי פירות הים או להסתפק בדג.
שום,מיץ לימון,דג הליבוט,-שמן קנולה,-פסטו,-אבקת מרק
, פירות ים, סרטנים, קלמארי, שרימפס, דג לבן, בצל ירוק, עגבניות, פלפלים, סלרי, תותים, רוטב דגים, סוכר, שמן, קלי, קרח
www.hashulchan.co.il
|
שום,מיץ לימון,דג הליבוט,-שמן קנולה,-פסטו,-אבקת מרק
, חמאה, פלפל אדום, ריבת שזיפים, זנגביל, אבקת שום
www.doctors.co.il
|
|
מנת פילה דג הליבוט אפויה במעטפת ומשולבת עם ירקות - מנה בריאה.
ערכים קלוריים למנה:
243 קלוריות, 11 גרם שומן מתוכם 1 גרם שומן רווי, 36 מ"ג כולסטרול,
13 גרם פחמימות, 27גרם חלבונים, 4 גרם סיבים תזונתיים.
שום,מיץ לימון,דג הליבוט,-שמן קנולה,-פסטו,-אבקת מרק
, עגבניות, שומר, זוקיני, קישואים, זיתים, קליפת לימון, שמן זית, פלפל שחור, מלח, בזיליקום
www.cookshare.co.il
|
|
|
