מתכונים עם שום, מלח, טופו, בצל, ביצים ללא חיטה מלאה, ללא גבינה

תבשילילה של בקר וירקות

שום,מלח,טופו,בצל,ביצים,-חיטה מלאה,-גבינה , שריר בקר, בשר, דלעת, פטריות שמפיניון, אפונה, פול, קלי, שמן, גזר, כורכום, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני בקר וירקות, מתכוני ירקות, מתכוני בקר

www.cookshare.co.il

המבורגר טופו ‭‭

שום,מלח,טופו,בצל,ביצים,-חיטה מלאה,-גבינה , עגבניות, לוף, חומץ בלסמי, אגוזי מלך, שמן זית, קמח, פפריקה מתוקה, פלפל

ראו גם: מתכוני המבורגר, מתכוני טופו

www.xnet.co.il

קיש טופו וקישואים

שום,מלח,טופו,בצל,ביצים,-חיטה מלאה,-גבינה , עוף, חלב, קישואים, בצק עלים, שמן, קמח, מרק, פלפל לבן

ראו גם: מתכוני טופו, מתכוני קישואים, מתכוני קיש

www.bishulim.co.il

מרק עדשים כתומות עם אטריות ביצים וקרוטונים

שום,מלח,טופו,בצל,ביצים,-חיטה מלאה,-גבינה , עוף, עדשים כתומות, שמן זית, מרק, אטריות ביצים, קרוטונים, פלפל שחור, כמון, פפריקה חריפה, פטרוזיליה

ראו גם: מתכוני מרק עדשים כתומות, מתכוני אטריות ביצים, מתכוני קרוטונים

www.bishulim.co.il

ניוקי טופו

מינימום זמן הכנה (הכל מעובד יחדיו במעבד מזון!) עם תוצאות מפתיעות. הטופו ממלא את מקומם של תפוחי האדמה, והוא מוגש ברוטב עגבניות עם טוויסט אסיאתי.

שום,מלח,טופו,בצל,ביצים,-חיטה מלאה,-גבינה , שרימפס, תפוחי עץ, לוף, רוטב עגבניות, שמן בוטנים, חלב קוקוס, חלמון, ניוקי, סוכר, קמח, קרח, זרעי כוסברה, זרעי שומר, פלפל

ראו גם: מתכוני ניוקי, מתכוני טופו

www.hashulchan.co.il

פאד-תאי צמחוני

פאד-תאי, כמו רוב מנות הווק, דורש בישול מהיר בחום גבוה. בווק ביתי זה אומר 2-3 מנות בכל סיבוב. אם רוצים להגדיל את מספר המנות, מכינים בשני סבבים. כדי לא לאבד את הקצב, חשוב שכל החומרים יחכו ליד ..

שום,מלח,טופו,בצל,ביצים,-חיטה מלאה,-גבינה , בצל ירוק, נבטים, מיץ לימון, יין, אטריות אורז, רוטב סויה, סוכר חום, בוטנים, שמן, מרק

ראו גם: מתכוני פאד, מתכוני תאי, מתכוני צמחוני

www.hashulchan.co.il