מתכונים עם שום, נענע, מלפפונים, כוסברה ללא דבש תמרים

קציצות קינואה עם תרד, גבינה וגאראם מסאלה

תרד, גבינות ותערובת תבלינים מבושמת. הקינואה נוסעת לטיול בהודו. ויש גם גרסה בלקנית (ראו גיוון).

שום,נענע,מלפפונים,כוסברה,-דבש תמרים , הודו, גבינת ברי, בולגרית, יוגורט, גבינה, גבינת פטה, עלי תרד, קינואה, ביצים, שמן, גאראם מסאלה, פלפל צ'ילי, ג'ינג'ר, שמיר, כמון, קצח, מלח

ראו גם: מתכוני קציצות קינואה, מתכוני תרד, מתכוני גבינה

www.hashulchan.co.il

פטוש מכסיקני גרסה מכסיקנית לסלט הלבנוני

כוסברה במקום נענע, קרוטוני טורטייה במקום קרוטוני פיתה מסורתיים ותוספת של תירס ושעועית שחורה ל”מכסיקניות אותנטית”. איך לא חשבו על זה קודם?

שום,נענע,מלפפונים,כוסברה,-דבש תמרים , שעועית אדומה, עגבניות תמר, שעועית יבשה, פלפל חריף, פלפל ירוק, בצל סגול, תירס, מיץ לימון, קרוטונים, שמן זית, פיתה, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני פטוש, מתכוני גרסה, מתכוני סלט

www.hashulchan.co.il

סלט טאבולה של גיל חובב

שום,נענע,מלפפונים,כוסברה,-דבש תמרים , פלפל אדום, שומר, עגבניות, פלפל צהוב, בצל, לימון, קוסקוס, פתיתים, בורגול, קלי, עשבי תיבול, שמיר, פטרוזיליה

ראו גם: מתכוני סלט טאבולה, מתכוני גיל חובב, מתכוני טאבולה

www.bishulim.co.il

סלט טופו קר

שום,נענע,מלפפונים,כוסברה,-דבש תמרים , פלפל אדום, פלפל צהוב, פלפל ירוק, צנון, בצל ירוק, חסה, מיץ לימון, טופו, רוטב סויה, רוטב צ'ילי, שמן שומשום, חומץ, שמן זית, בוטנים

ראו גם: מתכוני סלט טופו, מתכוני טופו, מתכוני סלט

www.sirim.co.il

סלט קוסקוס ועשבי תיבול

שום,נענע,מלפפונים,כוסברה,-דבש תמרים , פלפלון חריף, עגבניות, לימון, קוסקוס, מרק, שמן זית, גרעין, שמיר, פטרוזיליה, בזיליקום, עירית, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני סלט קוסקוס, מתכוני עשבי תיבול, מתכוני קוסקוס

www.sirim.co.il

סלט טאבולה עם עוף

הבורגול זקוק רק להשריה קצרה, העוף מוכן תוך 4 דקות ולכם יש ארוחה זריזה ובריאה שמשלבת ירקות, בורגול ונתחי עוף

שום,נענע,מלפפונים,כוסברה,-דבש תמרים , חזה עוף, פרגיות, עגבניות שרי, עלי בייבי, פלפל אדום, פלפל חריף, בצל ירוק, שומר, חסה, מיץ לימון, יין, רוטב עגבניות, שיבולת שועל, אגוזי מלך, שמן צמחי, צנוברים, מרק עוף, שמן זית, קוסקוס, בורגול, פסטה, פפריקה מתוקה, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח ים

ראו גם: מתכוני סלט טאבולה, מתכוני עוף, מתכוני טאבולה

food.nana10.co.il

פיש אנד צ'יפס בוויניגרט נענע

זוהי גרסה לגמרי פרטית וגם יותר קלילה לפיש אנד צ'יפס. ציפוי הטמפורה הוא ציפוי שלא סופג שמן, והרטבים מעודנים יותר. זוהי מנה קלה מאד להכנה והיא טעימה גם בעיני אלה שלא מתים על דגים.