מתכונים עם שום, סוכר חום, אפונה ללא שמן קנולה, ללא צ'ך בקר, ללא דבש

סלט אטריות אורז עם שרימפס ורוטב תאילנדי

טעימה מתוך ספרו של גורדון רמזי, מנה ראשונה מרעננת בחצי שעה הכנה

שום,סוכר חום,אפונה,-שמן קנולה,-צ'ך בקר,-דבש , שרימפס, אפונה סינית, פלפל אדום, פלפל צהוב, בצל ירוק, כוסברה, בצל שאלוט, מיץ ליים, אטריות אורז, שמן שומשום, רוטב דגים, רוטב סויה, קלי, שומשום

ראו גם: מתכוני סלט אטריות אורז, מתכוני שרימפס, מתכוני רוטב

www.mako.co.il

סלט אטריות אורז עם שרימפס ורוטב תאילנדי

טעימה מתוך ספרו של גורדון רמזי, מנה ראשונה מרעננת בחצי שעה הכנה

שום,סוכר חום,אפונה,-שמן קנולה,-צ'ך בקר,-דבש , שרימפס, אפונה סינית, פלפל אדום, פלפל צהוב, בצל ירוק, כוסברה, בצל שאלוט, מיץ ליים, אטריות אורז, שמן שומשום, רוטב דגים, רוטב סויה, קלי, שומשום

ראו גם: מתכוני סלט אטריות אורז, מתכוני שרימפס, מתכוני רוטב

www.mako.co.il

סלט ירקות ופסטרמה ברוטב ויניגרט

שום,סוכר חום,אפונה,-שמן קנולה,-צ'ך בקר,-דבש , פסטרמה, גזר, מלפפונים, עגבניות שרי, חסה, פלפל אדום, פלפל צהוב, תירס, קלי, רוטב צ'ילי, שמן זית, חומץ בלסמי, חרדל, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני סלט ירקות, מתכוני פסטרמה, מתכוני רוטב ויניגרט

www.foodis.co.il

נזיד שעועית לבנה

נזיד שעועית לבנה זה רק דומה למרק אבל המרקם סמיך סמיך וחריף חריף. ארוחה שלמה משביעה ובעיקר יפיופה וטעימה. מצרכים: 6 כפות שמן זית שקית שעועית לבנה סנפרוסט 800 גרם 2 גזרים פרוסות דקיקות או קובי..

שום,סוכר חום,אפונה,-שמן קנולה,-צ'ך בקר,-דבש , נקניק, עוף, בשר, דג טונה, אפונה ירוקה, שעועית לבנה, תפוחי אדמה, עגבניות, פלפלים, בטטה, גמבה, רסק עגבניות, שמן זית, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, פטרוזיליה, פלפל שחור, אבקת מרק, גזר, כמון, מלח

ראו גם: מתכוני נזיד שעועית, מתכוני שעועית לבנה, מתכוני שעועית

www.pirge.co.il

עוף חמוץ-מתוק במיקרוגל

בבישול במיקרוגל אחידות הנתחים חשובה מאוד - כך שלא יהיו חתיכות לא מבושלות או עשויות יותר מדי.

שום,סוכר חום,אפונה,-שמן קנולה,-צ'ך בקר,-דבש , חזה עוף, גמבה, אפונה ירוקה, בצל אדום, אננס, רוטב סויה, שקדים, קטשופ, אגוזי קשיו, חומץ

ראו גם: מתכוני עוף חמוץ, מתכוני מתוק, מתכוני מיקרוגל

www.ynet.co.il

סלט שעועית ירוקה עם גבינת חלומי ברוטב חריף - מתוק

סלט מרענן המלא במרקמים וטעמים שונים ומנוגדים- מנה נהדרת לחג השבועות. לאלה מכם שאינם אוכלים מוצרי חלב, החליפו את החלומי בקוביות טופו מוקפצות עם רוטב סויה - פשוט מעולה.

שום,סוכר חום,אפונה,-שמן קנולה,-צ'ך בקר,-דבש , גבינת חלומי, שעועית ירוקה, עגבניות שרי, עגבניות, נבטי עדשים, מלפפונים, לימון, רוטב צ'ילי מתוק, רוטב סויה, שמן זית, שומשום

ראו גם: מתכוני סלט שעועית ירוקה, מתכוני גבינת חלומי, מתכוני רוטב חריף

www.sugat.com

קציצות ברוטב עגבניות ואפונה

כשבחוץ קר וסגרירי, זה הזמן לאוכל ביתי וטעים. הוציאו את הבשר הטחון והכינו קציצות ברוטב עגבניות עם אפונה. מומלץ להגיש עם אורז או קוסקוס שיספגו את הטעמים