מתכונים עם שום, עגבניות, מיץ לימון, חומץ, בלסמי ללא שמן קנולה, ללא נבטים

פנה ירקות כתומים ודניס

פסטה פנה עם ירקות כתומים ונתחי דג דניס

שום,עגבניות,מיץ לימון,חומץ,בלסמי,-שמן קנולה,-נבטים , דג פרידה, דג דניס, גבינת פרמזן, עגבניות שרי, פלפל ירוק, צימוקים, חמוציות, בטטה, דלעת, חומץ בלסמי, שמן זית, קלי, פנה, פלפל שחור, בזיליקום, אורגנו, מרווה, מלח

ראו גם: מתכוני פנה, מתכוני ירקות כתומים, מתכוני דניס

www.foodsdictionary.co.il

סלט עגבניות ובזיליקום

סלט פשוט ומרענן, שמגישים ליד הלזניה הירוקה.

שום,עגבניות,מיץ לימון,חומץ,בלסמי,-שמן קנולה,-נבטים , כוסברה, יין, צנוברים, שמן זית, קלי, בזיליקום, פלפל, רוקט, נענע

ראו גם: מתכוני סלט עגבניות, מתכוני עגבניות ובזיליקום, מתכוני בזיליקום

www.hashulchan.co.il

עלים ירוקים עם גבינת פרומעז, ארטישוק ואפונה סינית

שום,עגבניות,מיץ לימון,חומץ,בלסמי,-שמן קנולה,-נבטים , גבינת רוקפור, גבינה, לבבות ארטישוק, זיתים שחורים, אפונה סינית, עלי בייבי, תפוזים, חסה, חומץ בן יין, חומץ בלסמי, אגוזי מלך, שמן תירס, שמן זית, חרדל, דבש, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני עלים ירוקים, מתכוני גבינת, מתכוני פרומעז

www.chef-lavan.co.il

סלט עוף

המשוואה הבטוחה ליום שרב. סלט ירקות עם רצועות עוף, בתוספת שום, פטרוזיליה ושמיר

שום,עגבניות,מיץ לימון,חומץ,בלסמי,-שמן קנולה,-נבטים , חזה עוף, עוף, בצל, חסה, שמן, רוטב ווסטרשייר, רוטב סויה, חומץ בלסמי, רוטב צ'ילי, מיונז, לחם, פטרוזיליה, שמיר

ראו גם: מתכוני סלט עוף, מתכוני סלט, מתכוני עוף

food.nana10.co.il

פילה דניס עם פלפלים וצ'ילי מוריטה

שום,עגבניות,מיץ לימון,חומץ,בלסמי,-שמן קנולה,-נבטים , דג דניס, פלפל צהוב, פלפל אדום, פלפל ירוק, בצל אדום, פלפלים, כוסברה, מנגו, חומץ בלסמי, גרעין, שמן זית, צלפים, רוטב צ'ילי, סוכר, פלפל שחור, טימין, מלח

ראו גם: מתכוני פילה דניס, מתכוני פלפלים, מתכוני צ'ילי

rest.co.il

סלט ירקות גינה עם קממבר חמה בעטיפת פנקו ורוטב בלסמי

שום,עגבניות,מיץ לימון,חומץ,בלסמי,-שמן קנולה,-נבטים , עגבניות שרי, עלי בייבי, פלפל אדום, פלפל ירוק, בצל סגול, קולרבי, כרובית, גזר, חומץ בלסמי, שמן זית, חרדל, סוכר, פטרוזיליה, נענע, מלח

ראו גם: מתכוני סלט ירקות, מתכוני ירקות גינה, מתכוני קממבר

www.chef-lavan.co.il

כריכי גורמה בריאותיים עם פורטובלו

עוד מתכון שניתן לשחק איתו: אפשר לוותר על הכריך ולצלות את הפטריות השרויות על הגריל, אפשר ללכת על כריך ולמרוח פסטו כלשהו, אפשר לגוון בירקות, בעשבי תיבול במרינדה, בלחמניות ובסוגי הפטריות והנבטי..