מתכונים עם שום, קמח, עדשים

לביבות אפויות

לביבות משודרגות בריאותית, בלי טיגונים

שום,קמח,עדשים , קינואה, תפוחי אדמה, בצל, גרעיני חמנייה, גרעין, ביצים, שקדים, פירורי לחם, כמון, מלח, אגוז מוסקט, שומשום

ראו גם: מתכוני לביבות אפויות, מתכוני לביבות, מתכוני אפויות

www.mako.co.il

לביבות אפויות

לביבות משודרגות בריאותית, בלי טיגונים

שום,קמח,עדשים , קינואה, תפוחי אדמה, בצל, גרעיני חמנייה, גרעין, ביצים, שקדים, פירורי לחם, כמון, מלח, אגוז מוסקט, שומשום

ראו גם: מתכוני לביבות אפויות, מתכוני לביבות, מתכוני אפויות

www.mako.co.il

לביבות אפויות

לביבות משודרגות בריאותית, בלי טיגונים

שום,קמח,עדשים , קינואה, תפוחי אדמה, בצל, גרעיני חמנייה, גרעין, ביצים, שקדים, פירורי לחם, כמון, מלח, אגוז מוסקט, שומשום

ראו גם: מתכוני לביבות אפויות, מתכוני לביבות, מתכוני אפויות

www.mako.co.il

מרק עדשים ותירס כתוש

מרק עדשים ותירס-פירגה מרק עדשים ותירס כתוש מרק ליום סגרירי שיחמם לכם את הבטן ויעשה לכולם נעימים. מצרכים: סיר גדול למרק 400 גרם עדשים חומות/ירוקות אחרי בישול (השתמשתי בקפואים מוכנים) 2 בצלי..

שום,קמח,עדשים , עדשים חומות, תפוחי אדמה, ראש סלרי, בצל, חומוס, תירס, בטטה, רסק עגבניות, סוכר, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, אבקת מרק, כורכום, כמון, מלח

ראו גם: מתכוני מרק עדשים, מתכוני תירס, מתכוני עדשים

www.pirge.co.il

פשטידת עדשים וגבינות על בסיס בצק חומוס

שום,קמח,עדשים , גבינת שמנת, שמנת חמוצה, גבינת פרמזן, כרישה, קמח חומוס, ביצים, מרגרינה, שמיר, פלפל, מלח, אגוז מוסקט

ראו גם: מתכוני פשטידת עדשים, מתכוני גבינות, מתכוני בסיס בצק

www.cookshare.co.il

קציצות אורז בסמטי מלא, עם שיבולת שועל ועדשים

לפטריות שיטקי יש יתרונות בריאותיים מיוחדים והן טעימות ובשרניות במיוחד. ניתן להשיג ברשתות השיווק, אך אם הן אזלו, אפשר להחליף בפורטובלו, שמפיניון, או שיטקי מיובש מושרה במים רותחים על לריכוך.

שום,קמח,עדשים , בצל אדום, פטריות, סלרי, גזר, שיבולת שועל, אורז בסמטי, ביצים, קמח מלא, מלח, בזיליקום, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני קציצות אורז, מתכוני אורז בסמטי, מתכוני שיבולת שועל

www.sugat.com

מרק חומוס ועדשים

שום,קמח,עדשים , עוף, חומוס, בצל, תפוחי אדמה, שורש פטרוזיליה, סלרי, לוף, כוסברה, שמן, רסק עגבניות, רוטב סויה, מרק, גזר, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני מרק חומוס, מתכוני עדשים, מתכוני חומוס

www.bishulim.co.il

קציצות קינואה עדשים וטונה

קציצות קינואה עדשים וטונה שילוב מצויין שעבר את הניסוי בהצלחה וקיבלתי מחמאות מבני הבית. נסו,ואם אהבתם? שתפו אותנו. מצרכים: כוס קינואה שטופה היטב 3/4 כוס עדשים כתומות (לא מושרה) כף גדושה טחינה..