מתכונים עם שום, פלפל שחור, פלפל ירוק, מיץ לימון ללא שמן שומשום, ללא שמן קנולה, ללא עדשים, ללא סוכר

לוביה מדמס (בסגנון מסעדת זיתון קהיר)

לוביה מדמס היא למעשה אחותו התאומה של הפול מדשדש בגירסה עדינה יותר ולדעתי טעימה יותר מוגשת לארוחת בוקר בליווי ביצה קשה וטחינה כמובן שניתן ליצור משולשת חומוס לוביה מדשדש וטחינה

שום,פלפל שחור,פלפל ירוק,מיץ לימון,-שמן שומשום,-שמן קנולה,-עדשים,-סוכר , לוביה, בצל, עגבניות, בצל ירוק, שמן זית, כמון, מלח, פטרוזיליה

ראו גם: מתכוני לוביה, מתכוני מדמס

www.cookshare.co.il

פול מדמס (בסגנון מסעדת זיתון קהיר)

הפול מנת הבוקר האולטימטיבית במצריים מוגשת חמה בליווי ביצים קשות טחינה ואו משולשת חומוס פול וטחינה מדהים

שום,פלפל שחור,פלפל ירוק,מיץ לימון,-שמן שומשום,-שמן קנולה,-עדשים,-סוכר , בצל ירוק, שמן זית, כמון, מלח, פטרוזיליה

ראו גם: מתכוני פול מדמס, מתכוני מדמס, מתכוני פול

www.cookshare.co.il

סלסת עגבניות ומנגו בדלעת

סלסת עגבניות פיקנטית בהגשה נהדרת בתוך דלעת ערמונים או דלורית

שום,פלפל שחור,פלפל ירוק,מיץ לימון,-שמן שומשום,-שמן קנולה,-עדשים,-סוכר , בצל סגול, עגבניות, דלורית, כוסברה, דלעת, מנגו, לוף, ערמונים, שמן זית, מלח גס, נענע

ראו גם: מתכוני סלסת עגבניות, מתכוני מנגו, מתכוני דלעת

www.foodsdictionary.co.il

זעלוק - פלפלים עם לימון ושמן זית

פלפלים אלו נפלאים בתור תוספת לכריך או סתם לנשנוש

שום,פלפל שחור,פלפל ירוק,מיץ לימון,-שמן שומשום,-שמן קנולה,-עדשים,-סוכר , גמבה, פלפלים, שמן זית, מלח

ראו גם: מתכוני זעלוק, מתכוני פלפלים, מתכוני לימון ושמן זית

www.cookshare.co.il

פטוש מכסיקני גרסה מכסיקנית לסלט הלבנוני

כוסברה במקום נענע, קרוטוני טורטייה במקום קרוטוני פיתה מסורתיים ותוספת של תירס ושעועית שחורה ל”מכסיקניות אותנטית”. איך לא חשבו על זה קודם?

שום,פלפל שחור,פלפל ירוק,מיץ לימון,-שמן שומשום,-שמן קנולה,-עדשים,-סוכר , שעועית אדומה, עגבניות תמר, שעועית יבשה, פלפל חריף, מלפפונים, בצל סגול, כוסברה, תירס, קרוטונים, שמן זית, פיתה, נענע, מלח

ראו גם: מתכוני פטוש, מתכוני גרסה, מתכוני סלט

www.hashulchan.co.il

סלט בטטה וחמוציות

סלט עם פרוסות בטטה אפויה וחמוציות

שום,פלפל שחור,פלפל ירוק,מיץ לימון,-שמן שומשום,-שמן קנולה,-עדשים,-סוכר , גבינת פטה, חמוציות, צנון, בטטה, רכז רימונים, שמן זית, קלי, דבש, בלסמי, מלח

ראו גם: מתכוני סלט בטטה, מתכוני חמוציות, מתכוני בטטה

www.foodsdictionary.co.il

גלילות פלפלים קלויים במילוי גבינה

בימים חמים אני מחפשת מתכונים קלים. מתכונים שקל להכין אותם ועוד יותר מזה - קלים על הבטן. מחשבתי נודדת תמיד אל הירקות: מה עכשיו בשיא הצמיחה? מה נותן בימים אלה את היבול הכי טוב? מבחינתי, עכשיו ..

שום,פלפל שחור,פלפל ירוק,מיץ לימון,-שמן שומשום,-שמן קנולה,-עדשים,-סוכר , גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן, פלפל צהוב, פלפל אדום, חומץ בן יין לבן, חומץ בלסמי, שמן זית, סילאן תמרים, עירית, מלח

ראו גם: מתכוני גלילות, מתכוני פלפלים קלויים, מתכוני במילוי גבינה

www.foodsdictionary.co.il