מתכונים עם שום, קוסקוס, עגבניות ללא גבינה בולגרית

קציצות גבינה ברוטב עגבניות

שני צמחוני: פעם בשבוע מוותרים על הבשר ואוכלים מצוין.4 מנות • 15 דק’ הכנה • מנה מהמטבח היווני, שאוכלים עם לחם או על קוסקוס.

שום,קוסקוס,עגבניות,-גבינה בולגרית , בשר, גבינה לבנה, גבינה צפתית, גבינת פטה, תפוחי אדמה, שומר, בצל, יין, רוטב עגבניות, לחם, פירורי לחם, ביצים, שמן, קמח, אגוז מוסקט, עשבי תיבול, פלפל שחור, פפריקה, כמון, מלח

ראו גם: מתכוני קציצות גבינה, מתכוני גבינה ברוטב, מתכוני רוטב עגבניות

www.hashulchan.co.il

פילה דג ים על מצע קוסקוס על קרם עגבניות-צ'יפוטלה וקולי כוסברה

שום,קוסקוס,עגבניות,-גבינה בולגרית , ציר דגים, טלה, דג מוסר, חמאה, עלי בייבי, פלפל אדום, כוסברה, לוף, גרעין, שמן זית, קרם, פלפל שחור, מלח גס, כמון

ראו גם: מתכוני פילה דג ים, מתכוני מצע קוסקוס, מתכוני קרם עגבניות

www.hashulchan.co.il

סלט זיתים מבושלים

תמיד טוב שיהיה במקרר. טעים כנשנוש ומשדרג אורז, קוסקוס ובעצם כל תבשיל.

שום,קוסקוס,עגבניות,-גבינה בולגרית , עוף, עצם בקר, זיתים ירוקים, צימוקים, סלרי, בצל, גזר, מיץ לימון, רסק עגבניות, שמן זית, אורז, פפריקה מתוקה, כמון, מלח

ראו גם: מתכוני סלט זיתים, מתכוני זיתים מבושלים, מתכוני מבושלים

www.hashulchan.co.il

קוסקוס מלא עם תרד, חומוס ועגבניות צלויות

שום,קוסקוס,עגבניות,-גבינה בולגרית , עגבניות שרי, לימון כבוש, עלי תרד, חומוס, סלרי, מיץ לימון, שמן זית, חרדל, דבש, פלפל שחור, טימין, מלח

ראו גם: מתכוני קוסקוס מלא, מתכוני תרד, מתכוני חומוס ועגבניות

www.xnet.co.il

קוסקוס עם מנגולד וחומוס

שום,קוסקוס,עגבניות,-גבינה בולגרית , מנגולד, בצל, חומוס, שמן זית, מרק, סודה לשתיה, כוכב אניס, פלפל שחור, פלפל לבן, עלי דפנה, כורכום, כמון, מלח

ראו גם: מתכוני קוסקוס, מתכוני מנגולד, מתכוני חומוס

www.xnet.co.il

כמו הרבה מאכלי עניים גם המפרום הוא דוגמה נהדרת לשלם הגדול מסכום חלקיו. כי מה יש לנו כאן בעצם? תפוחי אדמה, תערובת לקציצות וקצת רוטב. אבל אם תפקידו את המרכיבים האלו בידיה של בשלנית טריפוליטאית טובה, יתרחש קסם.