afoona.com

2 מתכונים עם שום, קלי, מיץ לימון, דג הליבוט ללא שמן קנולה, ללא פסטו

סלט פירות ים פיקנטי (Yam Talay)

מנה ראשונה מרשימה ואלגנטית. אפשר להשתמש רק בחלק מסוגי פירות הים או להסתפק בדג.
שום,קלי,מיץ לימון,דג הליבוט,-שמן קנולה,-פסטו , פירות ים, סרטנים, קלמארי, שרימפס, דג לבן, בצל ירוק, עגבניות, פלפלים, סלרי, תותים, רוטב דגים, סוכר, שמן, קרח
www.hashulchan.co.il

דג הליבוט וירקות במעטפת

מנת פילה דג הליבוט אפויה במעטפת ומשולבת עם ירקות - מנה בריאה. ערכים קלוריים למנה: 243 קלוריות, 11 גרם שומן מתוכם 1 גרם שומן רווי, 36 מ"ג כולסטרול, 13 גרם פחמימות, 27גרם חלבונים, 4 גרם סיבים תזונתיים.
שום,קלי,מיץ לימון,דג הליבוט,-שמן קנולה,-פסטו , עגבניות, שומר, זוקיני, קישואים, זיתים, קליפת לימון, שמן זית, פלפל שחור, מלח, בזיליקום
www.cookshare.co.il

המומלצים:


אנחנו אוהבים אתכם!
אתם אוהבים אותנו?
לחצו על "אהבתי" למטה...