מתכונים עם שום, רוטב סויה, פטרוזיליה, מיץ לימון, גזר ללא שמן קנולה, ללא קישואים, ללא פסטו

סלט קינואה

מעין טאבולה של קינואה, ממש ארוחה בצלחת, מלאה בחלבון, ויטמינים ומינרלים. ניתן להגיש כמות שהוא, בפיתה (מקמח מלא), או כמילוי לירק מבושל.

שום,רוטב סויה,פטרוזיליה,מיץ לימון,גזר,-שמן קנולה,-קישואים,-פסטו , זיתים שחורים, עגבניות, קינואה, כוסברה, תמר, גרעיני חמנייה, שמן זית

ראו גם: מתכוני סלט קינואה, מתכוני קינואה, מתכוני סלט

www.ynet.co.il

המבורגר בריאות, מתכון 10 דקות, קטניות ודגנים

ההמבורגרים האלו מצטיינים בחלבון, והם עשירים גם במגוון רחב של ויטמינים, מינרלים, אומגה 3 וסיבים תזונתיים. ..

שום,רוטב סויה,פטרוזיליה,מיץ לימון,גזר,-שמן קנולה,-קישואים,-פסטו , עגבניות, נבטים, קינואה, פטריות, בצל, כוסברה, נבט חיטה, פלפל חריף, אגוזים, קמח מלא, לחמניה, בורגול, שמן זית, אגוזי מלך, טחינה, רוטב צ'ילי, מלח, עלי דפנה, בזיליקום, כמון

ראו גם: מתכוני המבורגר, מתכוני בריאות, מתכוני קטניות

www.sugat.com

סלט בריאות עם חזה עוף ושומשום

שום,רוטב סויה,פטרוזיליה,מיץ לימון,גזר,-שמן קנולה,-קישואים,-פסטו , חזה עוף, כרוב אדום, בצל סגול, שעועית, מלפפונים, נבטים, צנון, שמן שומשום, גרעין, שמן זית, טחינה, סילאן תמרים, למון גראס, קפיר ליים, נענע

ראו גם: מתכוני סלט בריאות, מתכוני בריאות, מתכוני חזה עוף

www.xnet.co.il

סלט עוף

אל תתנו לרשימת המצרכים הארוכה להלחיץ אתכם, מדובר בסלט פשוט למדי. עוף מאודה, שלל ירקות צבעוניים ורוטב ויניגרט מתקתק. יותר בריא מזה לא תמצאו

שום,רוטב סויה,פטרוזיליה,מיץ לימון,גזר,-שמן קנולה,-קישואים,-פסטו , חזה עוף, כרוב אדום, בצל סגול, פול, ארטישוק, שעועית, מלפפונים, נבטים, צנון, סלק, רוטב ויניגרט, שמן שומשום, תרסיס שמן, גרעין, שמן זית, טחינה, סילאן תמרים, למון גראס, קפיר ליים, נענע

ראו גם: מתכוני סלט עוף, מתכוני סלט, מתכוני עוף

food.nana10.co.il

פילה מוסר בציר דגים ויין לבן

המנה טעימה כשהיא חמה, פושרת או קרה ביום שלמחרת, ולכן פרקטית מאוד למי שאינו אוהב להכין הכל ברגע האחרון

שום,רוטב סויה,פטרוזיליה,מיץ לימון,גזר,-שמן קנולה,-קישואים,-פסטו , ציר דגים, דג מוסר, קליפת לימון, כוסברה, בצל, יין לבן חצי יבש, רוטב צ'ילי מתוק, שמן שומשום, שמן זית, מיונז, דבש, אגוז מוסקט, עשבי תיבול, פלפל שחור, ג'ינג'ר, עירית, טרגון, בזיליקום, שמיר, דפנה, מלח

ראו גם: מתכוני פילה מוסר, מתכוני ציר דגים, מתכוני יין לבן

food.walla.co.il

סלט כרוב ועוף

נתחי חזה עוף עם רצועות כרוב טרי, גזר ורוטב סויה עם ג'ינג'ר ולימון

שום,רוטב סויה,פטרוזיליה,מיץ לימון,גזר,-שמן קנולה,-קישואים,-פסטו , חזה עוף, כרוב סגול, בצל ירוק, חמוציות, תפוחי עץ, קינואה, סלק, שמן שומשום, אגוזי מלך, חומץ אורז, שמן זית, קוסקוס, שקדים, טופו, קלי, דבש, פלפל שחור, טימין, מלח

ראו גם: מתכוני סלט כרוב, מתכוני עוף, מתכוני כרוב

food.nana10.co.il

סלט קינואה

מעדן המזכיר טאבולה אך עשוי מקינואה - עשיר בחלבון, ויטמינים ומינרלים. ניתן להגיש כליווי לכל ארוחה או אפילו כארוחה שלמה קלה ליום קיץ חם. כמות ל- 6 סועדים. ..

שום,רוטב סויה,פטרוזיליה,מיץ לימון,גזר,-שמן קנולה,-קישואים,-פסטו , קינואה, עגבניות, זיתים שחורים, שמן זית

ראו גם: מתכוני סלט קינואה, מתכוני קינואה, מתכוני סלט

www.sugat.com