מתכונים עם שומר, מיץ לימון, לימון, בזיליקום ללא שמן קנולה, ללא בצל

כרובית בגריל ברוטב טחינה ואנשובי

מתכון נפלא לסלט חם ברוטב קר עם טוויסט פיקנטי, נפלא לאירוח

שומר,מיץ לימון,לימון,בזיליקום,-שמן קנולה,-בצל , דג אנשובי, יוגורט, כרובית, צנון, טחינה, שמן זית, פלפל צ'ילי, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני כרובית, מתכוני בגריל ברוטב, מתכוני ברוטב טחינה

www.mako.co.il

מרק פירות ים, עשבי תיבול, לחם קלוי ואיולי שום

המרק הזה הוא מיוחד במינו. אם מישהו היה מכין לי כזה דבר, הייתי מאוד מתרשם. תנסו - אתם תאהבו את זה. אני מבסס את המרק הזה בעיקר על צדפות, כי הן טעימות וזולות. אתם יכולים להוסיף איזה פירות ים שת..

שומר,מיץ לימון,לימון,בזיליקום,-שמן קנולה,-בצל , פירות ים, דג ברבוניה, קלמארי, שרימפס, צדפות, גמבה, עגבניות, קישואים, יין לבן, גרעין, שמן זית, חלמון, ביצים, חרדל, עשבי תיבול, פטרוזיליה, פלפל שחור, מיורן, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק פירות ים, מתכוני עשבי תיבול, מתכוני לחם קלוי

www.ynet.co.il

סלט שקדים ירוקים ועשבי תיבול

שומר,מיץ לימון,לימון,בזיליקום,-שמן קנולה,-בצל , כוסברה, שמן זית, שקדים, פלפל שחור, נענע, מלח

ראו גם: מתכוני סלט, מתכוני שקדים ירוקים, מתכוני עשבי תיבול

www.xnet.co.il

ספגטי טונה ולימון

שומר,מיץ לימון,לימון,בזיליקום,-שמן קנולה,-בצל , דג טונה משומרת, עגבניות, ספגטי, שמן, קלי, שום, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני ספגטי, מתכוני טונה, מתכוני לימון

www.cookshare.co.il

דג הליבוט וירקות במעטפת

מנת פילה דג הליבוט אפויה במעטפת ומשולבת עם ירקות - מנה בריאה. ערכים קלוריים למנה: 243 קלוריות, 11 גרם שומן מתוכם 1 גרם שומן רווי, 36 מ"ג כולסטרול, 13 גרם פחמימות, 27גרם חלבונים, 4 גרם סיבים תזונתיים.

שומר,מיץ לימון,לימון,בזיליקום,-שמן קנולה,-בצל , דג הליבוט, עגבניות, זוקיני, קישואים, זיתים, קליפת לימון, שמן זית, שום, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני דג הליבוט, מתכוני ירקות, מתכוני מעטפת

www.cookshare.co.il