|
שוב, מרק אפונה. נכון, אולם זה מרק שונה.
ערכים תזונתיים למנה:
225 קלוריות, 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, 44 גרם פחמימות, 500 מ"ג אשלגן,
100 מ"ג מגנזיום, 3 מ"ג ברזל.
שמיר,מרק ירקות,מלח,-קמח,-פלפל לבן
, אפונה יבשה, בצל, תפוחי אדמה, קישואים, שורש פטרוזיליה, סלרי אמריקאי, שום, פטרוזיליה, פלפל שחור
www.cookshare.co.il
|
|
מרק ברוקולי ירקות ואטריות-פירגה מרק ברוקולי ירקות ואטריות
סוד מרק היום הוא תוספת עשירה של ברוקולי טרי
מצרכים:
3 כפות שמן
בצל פרוס
3 שיני שום
5 גזרים חתוכים לפרוסות דקות
לטגן כ-2 דקות ולהוסי..
שמיר,מרק ירקות,מלח,-קמח,-פלפל לבן
, עוף, תפוחי אדמה, עלי סלרי, קולורבי, קישואים, ברוקולי, דלעת, בצל, אטריות, ספגטי, שמן, פטרוזיליה, אבקת מרק, גזר, פלפל, שום
www.pirge.co.il
|
|
מרק ירקות נוסטלגי
לפעמים בא לנו רק מרק ירקות
בלי תוספות. רוב הטעם בא מהירקות עצמם
ומחזקים את הטעם עם מעט תבלינים.
ירקות מהכל או לבחירה
כל הירקות מקולפים, שטופים היטב וחתוכים לחתיכות ג ד ו ל ..
שמיר,מרק ירקות,מלח,-קמח,-פלפל לבן
, עוף, שורש פטרוזיליה, תפוחי אדמה, סלרי, בצל ירוק, עלי סלרי, קולורבי, קישואים, פטריות, דלורית, כרובית, בטטה, בצל, גמבה, דלעת, לוף, קורנפלור, סוכר, שמן, שקדים, פלפל שחור, אבקת מרק, גזר
www.pirge.co.il
|
|
מרק עדשים ודלעת-פירגה
מרק דלעת ועדשים
מרק נהדר לימי חורף סגריריים במיוחד.מאד עשיר ומזין.
מצרכים:
כוס או יותר עדשים ירוקות - להשרות בהרבה מים כל הלילה
שמים בסיר מרק גדול:
1/2 מכמות העדשים (א..
שמיר,מרק ירקות,מלח,-קמח,-פלפל לבן
, תפוחי אדמה, קישואים, פטריות, עדשים, בטטה, דלעת, בצל, לפת, אטריות, פטרוזיליה, פלפל שחור, אבקת מרק, גזר, שום
www.pirge.co.il
|
|
מרק קוסקוס-פירגה
מרק ירקות עם או בלי עוף על מצע קוסקוס
מתאים כארוחה שלמה ומשביעה.
המצרכים וההכנה:
חלקי עוף נקיים
צרור פטרוזיליה וצרור שמיר
שורש סלרי ושורש פטרוזיליה
2 בצלים חצויים ופרוסים
..
שמיר,מרק ירקות,מלח,-קמח,-פלפל לבן
, שורש פטרוזיליה, תפוחי אדמה, כרוב ירוק, סלרי, קישואים, בטטה, בצל, חומוס, דלעת, רסק עגבניות, מרק עוף, קוסקוס, קטשופ, גזר, פלפל
www.pirge.co.il
|
|
שמיר,מרק ירקות,מלח,-קמח,-פלפל לבן
, חצילים, לוף, זוקיני, פלפלים, פטריות שמפיניון, בצל, חמוציות, משמש מיובש, אפונה, בצל ירוק, כוסברה, שמן, שמן זית, אורז בסמטי, קארי, מרק עוף, צנוברים, שקדים, עשבי תיבול, פטרוזיליה, עירית, פלפל שחור, פפריקה מתוקה, אגוז מוסקט, זנגביל, כורכום
www.bishulim.co.il
|
|
מאפה פרווה כרובית ואפונה עם פתיתי תפוחי אדמהכשעה לפני הארוחה אילתרתי את הפשטידה הזו ולבקשת בני הבית תאומץ בחוםותגוון את מתכוני.מצויינת וטעים מאד אלה הציונים שהפשטידה קיבלה.
אחרי כזו חוות דעת..
שמיר,מרק ירקות,מלח,-קמח,-פלפל לבן
, אפונה ירוקה, תפוחי אדמה, פטריות, כרובית, בצל, פירורי לחם, ביצים, טחינה, שמן, פטרוזיליה, אבקת מרק, פלפל
www.pirge.co.il
|
|
ארוחה שלמה בתבנית אחת • חיהל'ה מכינה מאפה אורז מבושם עם בשר טחון, חציל קלוי ושיני שום נימוחות
שמיר,מרק ירקות,מלח,-קמח,-פלפל לבן
, בשר בקר, עוף, בשר בקר טחון, שוקיים עוף, גבינה, חצילים, גזרראש שום, תפוחי אדמה, קישואים, פטריות, כרוב, אורז, חיטה, שמן זית, רוטב עגבניות, שוקולד, נודלס, קרם, חלה, ראס אל חנות, פלפל שחור, פפריקה, גזר
food.nana10.co.il
|
|
שמיר,מרק ירקות,מלח,-קמח,-פלפל לבן
, בצל, כרישה, שורש סלק, לימון, קלי, טופו, חומץ תפוחים, שמן זית, שום, גזר, פלפל
www.rotev.co.il
|
|
שמיר,מרק ירקות,מלח,-קמח,-פלפל לבן
, דג סלמון, גבינת פרמזן, כרישה, עגבניות שרי, עגבניות, חיטה מלאה, פסטה, שמן זית, רוקט, שום, פלפל
www.rotev.co.il
|
|
|