מתכונים עם שמיר, שום, סלרי, מלח, בצל ללא קמח

מרק אפונה- מתכון בריאות

שוב, מרק אפונה. נכון, אולם זה מרק שונה. ערכים תזונתיים למנה: 225 קלוריות, 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, 44 גרם פחמימות, 500 מ"ג אשלגן, 100 מ"ג מגנזיום, 3 מ"ג ברזל.

שמיר,שום,סלרי,מלח,בצל,-קמח , אפונה יבשה, תפוחי אדמה, קישואים, שורש פטרוזיליה, סלרי אמריקאי, מרק ירקות, פטרוזיליה, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני מרק אפונה, מתכוני בריאות, מתכוני אפונה

www.cookshare.co.il

מרק ירקות עם המון ירקות

מרק בריאות, עשיר בירקות וטעמים, דיאטטי ומשביע. גזרים, תפוחי אדמה ודלעת במרק שיחמם לכם את החורף ולא ישאיר אתכם רעבים

שמיר,שום,סלרי,מלח,בצל,-קמח , שורש פטרוזיליה, תפוחי אדמה, דלעת, קישואים, עגבניות, עלי סלרי, מרק, גרעין, גזר, פטרוזיליה, פלפל שחור, כמון, כורכום

ראו גם: מתכוני מרק ירקות, מתכוני ירקות, מתכוני מרק

www.mako.co.il

סלט קוסקוס ודלורית צלויה

שמיר,שום,סלרי,מלח,בצל,-קמח , דלורית, דלעת, סלרי אמריקאי, עלי סלרי, כוסברה, לימון, קוסקוס, פתיתים, שמן זית, קלי, עשבי תיבול, פטרוזיליה, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני סלט קוסקוס, מתכוני דלורית, מתכוני צלויה

www.bishulim.co.il

עגבניות ‬מלוחות

שמיר,שום,סלרי,מלח,בצל,-קמח , עגבניות, סוכר, חומץ, חרדל, פלפל אנגלי

ראו גם: מתכוני עגבניות

www.cookshare.co.il

מרק ירקות מוזהב

מרק עשיר וסמיך. 6 מנות דרגת קושי : בינונישיטת הכנה: בישולסוג מנה: מרקיםזמן הכנה: שעת הכנה ..

שמיר,שום,סלרי,מלח,בצל,-קמח , עדשים, תפוחי אדמה, סלרי אמריקאי, כוסברה, שיבולת שועל, אורז בסמטי, שמן זית, גזר, כורכום, כמון, פלפל, פטרוזיליה

ראו גם: מתכוני מרק ירקות, מתכוני מוזהב, מתכוני ירקות

www.sugat.com

מרק קרופניק

קרופניק הוא מרק פטריות, שמקבל את טעמו העמוק והיערי מחופן קטן של פטריות פורצ’יני מיובשות. הוא מכיל המון ירקות, פטריות טריות וגריסים ומתאים להגשה כארוחה ריחנית ומשביעה בקערה אחת. את הפלפל ואגו..