|
שמן זית,יוגורט,חצילים,אבקת מרק
, גבינה צפתית, גבינת פטה, עגבניות, זיתים, בצל, פירורי לחם, ביצים, שמן קנולה, שום, אורגנו, בזיליקום, זעתר
www.foodis.co.il
|
|
מתכון חורפי נפלא להכנת מרק בצל ים תיכוני עם יוגורט, באדיבות ברק חורש השף של טרה.
www.cooks.co.il
|
|
נהוג להגיש את המרק ולידו אורז עשיר בירקות שורש בחתונות בכפרים.
שמן זית,יוגורט,חצילים,אבקת מרק
, בשר כבש, בקר, עוף, בצל, אורז, אורז פרסי, מרק, קמח לבן, גזר, פלפל שחור, מלח, שום
www.cookshare.co.il
|
|
מרק בצל ים תיכוני ודיאטטי.
ערכים תזונתיים למנה:
220 קלוריות, 22 גרם פחמימות, 4 גרם חלבון, 13 גרם שומן, 2 גרם סיבים תזונתיים,
120 מ"ג סידן, 180 מ"ג אשלגן.
www.cookshare.co.il
|
|
|
