מתכונים עם שמן זית, מלח, מיץ לימון, לימון, כוסברה, בלסמי ללא שמרים, ללא שמן קנולה

סלט עדשים

סלט עדשים-פירגה סלט עדשים שחורות - ארומה מצרכים ל-3 מנות כוס עדשים לפני בישול לבשל במים בלי מלח כ-20 דקות לבדוק שהעדשים אל דנטה ונעימים לאכילה לסנן ולשים בקערה עם: קוביות קטנות מבטטה מבוש..

שמן זית,מלח,מיץ לימון,לימון,כוסברה,בלסמי,-שמרים,-שמן קנולה , גבינה בולגרית, עדשים שחורות, בצל סגול, פטריות, בטטה, חומץ בלסמי, אגוזי מלך, פטרוזיליה, פלפל, נענע

ראו גם: מתכוני סלט עדשים, מתכוני עדשים, מתכוני סלט

www.pirge.co.il

פילה דניס על מצע קינואה

גלעד חן, השף של מסעדת "קאזה ברונה" בזכרון יעקוב, מציע לנו הפעם מנה עיקרית מושקעת ולא שגרתית. ערך תזונתי: 554 קלוריות, 45.3 גרם חלבונים, 17.7 גרם שומן, 53.3 גרם פחממות<BR>

שמן זית,מלח,מיץ לימון,לימון,כוסברה,בלסמי,-שמרים,-שמן קנולה , דג דניס, עגבניות שרי, קינואה, חומץ בלסמי, קמח תירס, פפריקה חריפה, עירית, פלפל, נענע

ראו גם: מתכוני פילה דניס, מתכוני מצע, מתכוני קינואה

www.ynet.co.il

שבועות - סלט קוסקוס בקארי עם צימוקים, קשיו וגבינת

שמן זית,מלח,מיץ לימון,לימון,כוסברה,בלסמי,-שמרים,-שמן קנולה , בקר, גבינה בולגרית, גבינת פטה, צימוקים, אגוזי קשיו, חומץ בלסמי, קוסקוס, קארי, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני שבועות, מתכוני סלט קוסקוס, מתכוני קארי

www.chef-lavan.co.il

פילה דניס עם פלפלים וצ'ילי מוריטה

שמן זית,מלח,מיץ לימון,לימון,כוסברה,בלסמי,-שמרים,-שמן קנולה , דג דניס, פלפל צהוב, פלפל אדום, פלפל ירוק, בצל אדום, עגבניות, פלפלים, מנגו, חומץ בלסמי, גרעין, צלפים, רוטב צ'ילי, סוכר, פלפל שחור, טימין, שום

ראו גם: מתכוני פילה דניס, מתכוני פלפלים, מתכוני צ'ילי

rest.co.il

סלט אבוקדו קצת אחרו אפרתא א

שמן זית,מלח,מיץ לימון,לימון,כוסברה,בלסמי,-שמרים,-שמן קנולה , אבוקדו, בצל סגול, עגבניות, פלפל חריף, פלפל

ראו גם: מתכוני סלט אבוקדו, מתכוני אבוקדו, מתכוני סלט

www.bishulim.co.il

כריכי גורמה בריאותיים עם פורטובלו

עוד מתכון שניתן לשחק איתו: אפשר לוותר על הכריך ולצלות את הפטריות השרויות על הגריל, אפשר ללכת על כריך ולמרוח פסטו כלשהו, אפשר לגוון בירקות, בעשבי תיבול במרינדה, בלחמניות ובסוגי הפטריות והנבטי..

שמן זית,מלח,מיץ לימון,לימון,כוסברה,בלסמי,-שמרים,-שמן קנולה , פטריות פורטובלו, עגבניות, ברוקולי, חומץ בלסמי, קמח שיפון, לחמניה, קמח מלא, מרינדה, פסטו, חרדל, טופו, בזיליקום, אספסת, שום

ראו גם: מתכוני כריכי, מתכוני גורמה, מתכוני פורטובלו

www.ynet.co.il

פטריות מוחמצות עם שלל פטרוזיליה קצוצה

שמן זית,מלח,מיץ לימון,לימון,כוסברה,בלסמי,-שמרים,-שמן קנולה , פטריות שמפיניון, פורטבלו, יין אדום, חומץ בלסמי, פפריקה חריפה, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח גס

ראו גם: מתכוני פטריות, מתכוני פטרוזיליה

www.mouse.co.il

אנטיפסטי שומר, סלק וגזר

אפשר להגיש כפתיח, מנה ראשונה או תוספת למנה עיקרית. ההכנה פשוטה ולא מלכלכת כלים מיותרים. כל ירק נעטף ברדיד אלומיניום ושם מטופל, מההתחלה ועד הסוף. מומלץ אפילו להגיש לשולחן בכיסי האלומיניום שיצ..