מתכונים עם שמן זית, עגבניות, מיץ לימון ללא שוק טלה, ללא טחינה

כריך לחם כפרי וחזה עוף

שמן זית,עגבניות,מיץ לימון,-שוק טלה,-טחינה , חזה עוף, פלפל חריף, פלפלים, לחם, מיונז, פטרוזיליה, פלפל שחור, פלפל לבן, רוזמרין, טימין, רוקט, שום, מלח

ראו גם: מתכוני כריך, מתכוני לחם כפרי, מתכוני חזה עוף

www.ynet.co.il

מגדל ירקות וגבינה

כל יופיו של המגדל הוא בהשתקפותו מתוך קערת זכוכית שקופה וגבוהה.

שמן זית,עגבניות,מיץ לימון,-שוק טלה,-טחינה , גבינת מוצרלה, לבנה, בצל סגול, זיתים שחורים, עגבניות שרי, מלפפונים, סלק, חומץ בלסמי, ביצים, סוכר, פלפל שחור, בזיליקום, רוקט, מלח

ראו גם: מתכוני מגדל, מתכוני ירקות וגבינה, מתכוני גבינה

www.ynet.co.il

סלט קינואה

מעין טאבולה של קינואה, ממש ארוחה בצלחת, מלאה בחלבון, ויטמינים ומינרלים. ניתן להגיש כמות שהוא, בפיתה (מקמח מלא), או כמילוי לירק מבושל.

שמן זית,עגבניות,מיץ לימון,-שוק טלה,-טחינה , זיתים שחורים, קינואה, כוסברה, תמר, גזר, גרעיני חמנייה, רוטב סויה, פטרוזיליה, שום

ראו גם: מתכוני סלט קינואה, מתכוני קינואה, מתכוני סלט

www.ynet.co.il

סלט שום

מה לא נאמר על סגולות המרפא של השום. אמי מספרת שהוא טוב במיוחד לסובלים מלחץ דם גבוה, סבתי טוענת שהוא המרפא הטוב ביותר של דלקות למיניהן. וגם אם אינו מועיל בכלום - אין מתחרים לטעמו המעורר, החרי..

שמן זית,עגבניות,מיץ לימון,-שוק טלה,-טחינה , פלפל ירוק, פטרוזיליה, שום, מלח

ראו גם: מתכוני סלט, מתכוני שום

www.ynet.co.il

פילה דניס על מצע קינואה

גלעד חן, השף של מסעדת "קאזה ברונה" בזכרון יעקוב, מציע לנו הפעם מנה עיקרית מושקעת ולא שגרתית. ערך תזונתי: 554 קלוריות, 45.3 גרם חלבונים, 17.7 גרם שומן, 53.3 גרם פחממות<BR>

שמן זית,עגבניות,מיץ לימון,-שוק טלה,-טחינה , דג דניס, עגבניות שרי, קינואה, כוסברה, חומץ בלסמי, קמח תירס, פפריקה חריפה, עירית, פלפל, נענע, מלח

ראו גם: מתכוני פילה דניס, מתכוני מצע, מתכוני קינואה

www.ynet.co.il

מרק פירות ים, עשבי תיבול, לחם קלוי ואיולי שום

המרק הזה הוא מיוחד במינו. אם מישהו היה מכין לי כזה דבר, הייתי מאוד מתרשם. תנסו - אתם תאהבו את זה. אני מבסס את המרק הזה בעיקר על צדפות, כי הן טעימות וזולות. אתם יכולים להוסיף איזה פירות ים שת..