דגים בכלל ודגי הים הצפוני מומלצים במיוחד, כי הם עשירים באומגה 3 - חומצת שומן, שתורמת לעלייה בשיעור הכולסטרול הטוב (HDL) ולירידה בשיעור הכולסטרול הרע (LDL).
שמן זית,פלפל צהוב,לימון,חומץ בלסמי,אורגנו,-קינואה,-מיץ לימון
, דג הליבוט, פטריות שמפיניון, תפוחי אדמה, עגבניות, בצלצלים, חרדל דיז'ון, שום, מלח
www.hashulchan.co.il
|