|
מנת פילה דג הליבוט אפויה במעטפת ומשולבת עם ירקות - מנה בריאה.
ערכים קלוריים למנה:
243 קלוריות, 11 גרם שומן מתוכם 1 גרם שומן רווי, 36 מ"ג כולסטרול,
13 גרם פחמימות, 27גרם חלבונים, 4 גרם סיבים תזונתיים.
שמן זית,פלפל שחור,מיץ לימון,זוקיני,דג הליבוט,-שמן קנולה,-ברנדי,-בצל
, עגבניות, שומר, קישואים, זיתים, קליפת לימון, שום, מלח, בזיליקום
www.cookshare.co.il
|
