מתכונים עם שמן זית, פלפל שחור, פטרוזיליה, נענע, מלח, מיץ לימון, בצל ירוק ללא שמן קנולה, ללא פסטו

קוסקוס עם ירקות קיץ קלויים והמון עשבי תיבול

המתכון הזה שונה מעט ממתכוני קוסקוס רגילים, מפני שבמקום לבשל או לאדות את הקוסקוס, אני משרה אותו כמות שהוא ומתבל ברוטב ממש טעים. לדעתי זה מה שנותן לו מירקם נגיס ומעניין.

שמן זית,פלפל שחור,פטרוזיליה,נענע,מלח,מיץ לימון,בצל ירוק,-שמן קנולה,-פסטו , דג סול, גמבה, קישואים, אספרגוס, כוסברה, חומץ בן יין אדום, גרעין, קוסקוס, עשבי תיבול, בזיליקום

ראו גם: מתכוני קוסקוס, מתכוני ירקות, מתכוני קיץ

www.ynet.co.il

מתכון טאבולה ירוקה

טעים מאד ועשיר מאד בערך תזונתי, הטאבולה יפה מוגש בחצאי פלפלים צבעוניים, עגבניות, או עלי חסה זעירים.

שמן זית,פלפל שחור,פטרוזיליה,נענע,מלח,מיץ לימון,בצל ירוק,-שמן קנולה,-פסטו , כוסברה, בורגול, בזיליקום, שמיר

ראו גם: מתכוני טאבולה, מתכוני ירוקה

www.sugat.com

סלט עשבי תיבול ועגבניות

סלט פשוט וקל להכנה.

שמן זית,פלפל שחור,פטרוזיליה,נענע,מלח,מיץ לימון,בצל ירוק,-שמן קנולה,-פסטו , לימון, עגבניות, כוסברה, שומר, צנוברים

ראו גם: מתכוני סלט עשבי תיבול, מתכוני עגבניות, מתכוני עשבי תיבול

www.foodsdictionary.co.il

עלי גפן ממולאים

עלי גפן ממולאים-פירגה עלי גפן ממולאים כמות בערך 30 יחידות עלי גפן טריים או קפואים, יוצקים עליהם מים רותחים, ממתינים שתי דקות ומסננים. אם משתמשים בעלים משומרים, יש להשרותם בקערת מים חמים למש..

שמן זית,פלפל שחור,פטרוזיליה,נענע,מלח,מיץ לימון,בצל ירוק,-שמן קנולה,-פסטו , נקניק, עגבניות תמר, פלפל חריף, עגבניות, צימוקים, עלי גפן, צנובר, שומר, סלרי, רסק עגבניות, אורז, סוכר, קלי, שמיר, שום

ראו גם: מתכוני עלי גפן ממולאים, מתכוני גפן ממולאים, מתכוני ממולאים

www.pirge.co.il

סלט עגבניות פיקנטי

שמן זית,פלפל שחור,פטרוזיליה,נענע,מלח,מיץ לימון,בצל ירוק,-שמן קנולה,-פסטו , עגבניות, פלפל חריף, שום

ראו גם: מתכוני סלט עגבניות פיקנטי, מתכוני עגבניות פיקנטי, מתכוני סלט עגבניות

www.cookshare.co.il

סלט טאבולה עם עוף

הבורגול זקוק רק להשריה קצרה, העוף מוכן תוך 4 דקות ולכם יש ארוחה זריזה ובריאה שמשלבת ירקות, בורגול ונתחי עוף

שמן זית,פלפל שחור,פטרוזיליה,נענע,מלח,מיץ לימון,בצל ירוק,-שמן קנולה,-פסטו , חזה עוף, פרגיות, עגבניות שרי, עלי בייבי, פלפל אדום, פלפל חריף, מלפפונים, כוסברה, שומר, חסה, יין, רוטב עגבניות, שיבולת שועל, אגוזי מלך, שמן צמחי, צנוברים, מרק עוף, קוסקוס, בורגול, פסטה, פפריקה מתוקה, מלח ים, שום

ראו גם: מתכוני סלט טאבולה, מתכוני עוף, מתכוני טאבולה

food.nana10.co.il

פיש אנד צ'יפס בוויניגרט נענע

זוהי גרסה לגמרי פרטית וגם יותר קלילה לפיש אנד צ'יפס. ציפוי הטמפורה הוא ציפוי שלא סופג שמן, והרטבים מעודנים יותר. זוהי מנה קלה מאד להכנה והיא טעימה גם בעיני אלה שלא מתים על דגים.